人体内的湿气一般有两个来源，一种是感觉外界湿邪，如下雨天淋雨、过河、长时间居住在比较潮湿的地方，都会造成人体内湿气旺盛。此外，也有一个湿源，即内生湿热，因喜食肥甘厚腻，或因脾虚而致湿热。可经过调理饮食，饮食清淡，可吃些祛湿中药，如陈皮，荷叶，薏苡仁等泡水喝代茶饮品。也可采用全身熏蒸的方法，运用一些祛寒通络的药物进行全身熏蒸，可祛除体内湿气。接着也可局部拔罐或艾灸，选择背部或腿部丰隆的穴位进行拔罐，或艾灸也可祛除湿气。
相关资源
中医去湿气最好的方法？
2025-06-21
体内去湿气最好的方法主要有以下几种：1.饮食要注意清淡，防止吃一些肥甘厚味。要注意营养均衡。少吃甜食，还有油炸食品，这样会加重身体产生过氧化物，加重炎症的反应。2.多做运动，缺乏运动的人会造成四肢沉重，身体无力。不爱运动，就会体内淤积的湿气愈来愈重。3.防止
治疗湿气最好的方法？
2025-06-21
治疗湿气最好的方法应是找专业中医师经过四诊合参，辨证施治。可以采用中医外治法，比如针灸一些具有祛湿作用的穴位，如：丰隆穴、中脘穴、阴陵泉穴、三阴交穴、承山穴、曲池、足三里穴等。可以在辨证寒湿和湿热的前提下，根据中医医生指导，服用四妙丸、参苓白术散、二妙
治理湿气的方法？
2025-06-21
具体如下：1、防止居住于潮湿的环境当中。2、饮食要控制，不要吃寒凉、生冷、油腻等刺激性的食物，要以清淡、易消化为主。可以着重吃一些健脾祛湿的食物，比如山药、茯苓、薏苡仁等。3、洗澡后要擦干，防止淋雨。4、适当运动，经过出汗排湿气。5、可以就诊中医科，根据自
正在排湿气的表现？
2025-06-21
湿气为病会造成身体的一些特殊的表现，如胸闷不欲食，身重困倦思睡，头痛如裹等病症表现。如果其湿气注于下焦，则表现以下肢水肿的症状表现。如果经过积极的治疗，其湿气得到有效的治疗，会表现出其病症见轻的表现，或是小便增加，身体轻巧等，如果表现出这样的表现者，就
怎样才能除身体的湿气？
2025-06-21
疲乏无力，反复性的腹泻，便溏，大便粘腻不畅，在中医上来说多和脾虚湿盛有一定的关系。在治疗上可以选择一、在专业医生的把脉辨证下，选择具有健脾渗湿功效的中药汤剂辨证治疗。二、配合拔罐艾灸理疗的方法，起到调和脾胃，除湿的功效。三、多吃一些具有健脾渗湿功效的食
怎么去体内湿气？
2025-06-21
您可尝试以下方法去除体内湿气：1.清淡饮食，可适量多食利水祛湿的食物，如薏苡仁、山药、绿豆、茯苓、芡实、冬瓜等；少吃助湿的食物，如肥肉、坚果、奶油等。2.适当运动，运动可防止食物积滞化湿损伤脾胃，还可促排汗祛湿。建议白天进行有氧运动，每周3到4次，每次30-40
运动可以去除湿气吗？
2025-06-21
适量的运动能帮助人们清除体内的湿气，常吃海鲜、鱼虾等食物的人，其体内一般都含有大量的湿气。有时还会因为夏季炎热的天气表现为手脚乏力，心烦失眠，舌苔黄腻等。因为过多的湿热和高热量食物，会造成脾胃功能减弱。所以表现出了湿热的症状。适量的身体锻炼能帮助人们很
孕妇体内湿气严重怎么办？
2025-06-21
孕妇怎么会有重湿气，因为在怀孕期间，她的气机经常被堵塞，子宫增大，就会影响人体的气血和气血运行，这时就很容易表现出气滞的情况。气虚最重要的表现之一就是湿气过多。因为气不能加湿，我们可以调节气机。首先，我们应当采取适当的活动。此外，在饮食上能吃一些去湿性
薏仁米怎么吃去湿气？
2025-06-21
薏米性微寒、味甘，功能清热利湿、健脾。如今由于生活作息、环境的一些原因造成我们湿气偏重，因此使的我们脾胃不好，表现出食欲不振、消化不良、腹痛、腹泻等表现时，我们就可以用以下方法进行祛湿：1、熟薏米泡水喝2、薏米红豆粥（红豆指的是赤小豆，再加点芡实，进行熬
小孩湿气太重如何调理？
2025-06-21
小孩湿气重首先可以采用食疗的方法进行改善，可以给孩子每天熬茯苓粥或白扁豆粥。茯苓、白扁豆都有很好的健脾祛湿效果，对于小孩湿气重的治疗是比较好的。其次可以给孩子应用中成药进行调理，如参苓白术散，参苓白术散，具有健脾利湿的作用，既能治疗湿气，也达到健脾的作
