小孩体虚多汗怎么食补？

　　宝宝岁数小新陈代谢的速度比较快，相对来说冒汗也是相当的多的，和汗腺的分泌比较发达有一定的关系。如果宝宝在睡眠期间冒汗相当的多，并且表现出了易激惹、烦躁不安、哭闹、枕秃等情况，还需要考虑维生素d或者缺钙的可能，需要常规的给予补充。如果宝宝表现出了消瘦、没

　　小孩子睡觉时出汗是很正常的现象，因为儿童汗腺较发达，汗腺分泌由植物神经（迷走神经）控制，睡着后，迷走神经兴奋造成出汗多，一般以头，面部出汗为多，但是睡后一两个小时内就会缓解。如果睡后一直出汗，而且量比较大，有可能是植物神经功能性紊乱，部分可能是缺钙导致

　　宝宝在刚入睡时出汗应当属于生理性多汗，因为宝宝皮肤的水分含量比较充足，汗腺比较发达，而且新陈代谢非常旺盛，因此容易表现出多汗的情况，注意被子不要捂得太厚，此外如果维生素D和钙缺乏还有可能表现出佝偻病，佝偻病会造成病理性缺钙，这种情况就需要及时补充钙和维

　　睡觉的时候头上出汗，这就是临床上所说的盗汗。如果缺钙，会表现出盗汗的情况，肺结核的患者也会有盗汗的症状，晚上出汗也有可能是室内温度比较高，被比较厚造成的。建议如果经常在晚上出汗，最好是到正规的医院去就诊，验一下微量元素，以及其他的相关检查，明确原因，合

　　一睡觉就冒汗，此种情况从中医的角度上来说，应当是由于阴虚而表现出的，正常所说的阴虚睡着时冒汗就是此种情况。一般大多应当是由于肾阴虚而造成的，此种情况患者一般在睡着以后，冒汗比较明显，而且大多是冒冷汗，但是清醒以后，冒汗就自动停止。

　　泡脚是一种健康的养生方式，对身体健康有一定的好处，坚持每天晚上睡觉前用热水泡脚，不仅能够缓解疲劳，而且还能提高睡眠质量。热水泡脚能够促进血液循环，疏通经络，包括体内新陈代谢，一般泡脚达到微微出汗即可，如果在泡脚时出了好多汗，往往是气虚造成的，可以口服黄

　　造成怕热多汗的原因有两种，首先阴虚火旺的病人，就会有怕热多汗的现象，其主要症状为五心烦热、咽干颧红、头晕耳鸣、口干舌燥、舌红少津等症状，可以口服中药6味地黄丸或知柏地黄丸进行调理。另一种原因可以考虑是甲状腺功能亢进症，甲状腺功能亢进，也会有怕热多汗的表

　　浴室正常是比较封闭的，洗澡时水温也比较高，会刺激交感神经兴奋，造成汗腺分泌，因此会有出汗的现象，这是正常的。但是，如果伴随腰膝酸软、大便溏稀、舌苔白厚、疲乏无力等情况就需要考虑是肾虚的原因。

　　失眠的时候出现了多汗，这种情况应该是睡眠障碍的一种表现，没有必要太担心的，主要是要解决失眠的问题，因此白天要适当锻炼身体，增强体质，晚上睡前不要过于兴奋，睡前喝杯牛奶，尽量不要喝浓茶，咖啡以及喝酒，以免加重失眠的症状，一般经过慢慢调整会有好转的

　　在泡脚时出很多汗是由于以下几种原因造成的:第一种，体质湿寒造成的，建议经常泡脚，或者是在泡脚水中加入花椒、肉桂、艾叶之类的，具有良好的祛寒祛湿功效，在药物方面可以口服桂附地黄丸治疗；第二种，体质虚弱造成的，平时可以多吃一些富含优质蛋白质、多维生素的食物