产妇恶露一般多少天干净？

　　坐月子当然是能喝白开水的，在产后孕妇容易表现出出汗多的现象，所以要注意多喝白开水补充流失的水分。而且白开水没有添加剂。是可以放心饮用的。注意不要喝太凉的开水，应当喝温热的开水。平时饮食多注意吃一些，高蛋白的饮食，可以多吃一些红枣桂圆等补血的饮食。

　　月子期间蔬菜和水果都是能吃的，但是水果要有选择性的食用，能吃温性的水果，凉性的水果不提倡食用，而且在食用时不要吃得太多，不要吃冰的。月子期间不要吃太寒凉、太热气的水果。如果喂奶的话会影响孩子肠道菌群的建立，影响大便的形成。寒凉的水果有梨、西瓜；湿气重的

　　产妇坐月子期间首先要注意休息，尤其产后前半个月应当以卧床休养为主，防止过早下地劳作。其次，平时要注意保暖，不能吹风，也不能使用冷水洗漱。女性的身体在产后会变得非常虚弱，并且月子期间容易出虚汗，如果不注意休息或者不注意保暖，就会造成身体素质降低，增大月子

　　产妇是能喝白开水的，一般生完孩子以后，大多在坐月子期间容易造成体质虚弱，容易出虚汗，这个阶段大多容易表现出缺水的状态，所以需要经过喝白开水来补水，同时这个阶段由于乳汁分泌，也需要补充水分，一般这个阶段除了喝白开水以外，也需要增加汤类的食物摄入。

　　大部分的情况下产妇坐月子可以食用巧克力，不过一定要注意，不能够吃的太多，不然可能会表现出上火的情况，因为是高热量的一种食物。尤其是生完宝宝之后，坚持母乳喂养的产妇，可能表现出上火之后，会经过母乳传达给宝宝，宝宝的生长发育就会表现出不利。

　　产妇在坐月子期间是能吃山药的，山药含有丰富的微量元素、维生素、蛋白质、脂肪，能够增加身体的抵抗力，增加免疫力，预防细菌和病毒的感染。平时要多吃蔬菜水果，润肠通便，多吃含有蛋白质、脂肪的食物，多喝汤汁类的时候，比如鸡汤、猪蹄汤，能够增加乳汁的分泌量。平时

　　月子期间吃草莓是可以的，因为草莓中的营养价值很丰富，还具有健胃消食的作用。此外，草莓当中还含有丰富的钙、磷、铁，以及氨基酸、维生素、果糖等物质，可以补充人体所需要的营养，而且还可以增加食欲。

　　产后是能吃红枣的。产后多见气血虚弱，亡血伤津。大枣味甘，性温，能补中益气，益血安神。可以补充产后需要的能量，且大枣能益气养血，可以促进产后身体的的恢复。此外，产后也需要补充其他营养成分，多进食含蛋白质高，热量丰富的食物。多吃一些含膳食纤维的食物，促进肠

　　产后坐月子期间是能吃鱼的，鱼中含有大量的优质蛋白能够补充人体所需营养，同时鱼中含有大量的dha对孩子的大脑，眼睛发育都有一定的帮助。坐月子期间肠胃蠕动比较慢，容易发生便秘的情况，此时也要多吃新鲜的瓜果蔬菜，多喝温水，平时注意适当的下床多走动，注意做好保暖

　　产妇坐月子的时候是可以适当的吃些葱姜蒜的，葱姜蒜属于一种调味类的食材，里面也是含有对人体有利的营养成分，但在使用时要防止吃些生的葱姜蒜，因为刚生完宝宝的产妇身体是比较虚弱的，有可能会刺激到肠胃。产妇在月子里需要注意休息，防止过度的劳累，可以适当运动。