宝宝补钙可以吃什么食物？

　　如果要给宝宝补钙，建议晚上临睡前补充钙元素比较好一些。因为人体的钙元素的代谢一直是处在一个动态的平衡状态，白天经过给孩子进食，钙元素可以从食物当中直接摄取，而到了晚上，缺钙的水平就会表现出下降，这时人体为了维持机体的平衡，便会使自己甲状旁腺激素分泌，让

　　宝宝什么时候开始补钙：医学界把婴幼儿时期称为补钙的临界期，过了临界期，就算补充再多的钙，也不能使婴幼儿已经落后的机体组织，重新发育成正常水平。婴幼儿表现出缺钙的早期症状表现为烦躁不安、不易入睡、入睡后多汗、易惊、枕秃，这时候应当及时补钙。据中国营养协会

　　婴儿如果有缺钙的情况就会影响到宝宝的生长发育，正常这样会表现为夜惊、经常性的哭闹，同时，也会有一定的鸡胸的表现。一方面饮食上要注意多吃一些含钙的食物，也就是母亲在母乳期间要注意多吃一些含钙的食物。同时可以给宝宝适当的应用一些补钙的药物，例如应用一些葡萄

　　婴儿是否需要补钙要根据孩子是否有临床症状。如果孩子表现出易惊易醒，睡觉不踏实或者是枕秃，这种情况就表示孩子缺钙了，可以给孩子适当的补充些钙。尽量要选择新生儿能吃的钙，一般都补充液体钙，同时补充维生素D，可以促进钙的吸收，还可以预防佝偻病，一般在孩子出生

　　儿童补钙需要吃以下的食物，有助于补钙，具体如下：1、乳制品，乳制品含有丰富的钙，含钙量能够保证宝宝每天1/3的需要，包括牛乳、酸奶、奶粉、奶酪等。2、豆制品、豆类，包括豆汁、豆腐、干豆腐，这些都含有丰富的钙，宝宝每天吃适量豆腐，有助于补钙。3、水产品，如河虾

　　产后补钙也是不可能长高的，因为人在发预期的时候已经完成了生长，因此在生产过后补钙也是不会表现出长高的情况的。在生产过后，营养方面一定要跟上，可以适当的吃一些含蛋白质和维生素比较多的食物，这样对产妇的身体恢复是有一定好处的。同时一定要尽可能多的休息，不要

　　产后补钙还是因人而异的，因为每个人的体质不一样，因此需要补钙的时间是不能确定的。但是产后补钙这个是非常有必要的，因为在产后以后身体的机能下降，身体比较虚弱，适当的补钙能够，很好的提高身体的机能，尤其是在哺乳期的时候，乳汁内的含钙量也会消耗过多的体钙，这

　　一般来说，产后是需要补钙和维生素的。哺乳期所需的钙质甚至比孕期还要多，母乳喂养和刚完成的生产会造成乳母体内营养成分大量流失，充足的钙质和维生素会保证宝宝的营养更全面。这就要求妈妈在产后进行及时的补充，不仅是因为孩子的哺乳问题，更是为了自己以后的身体健康

　　产后大人需要补钙，但是一定要适当适量。因为产后妈妈的身体很虚弱，特别容易腰酸背痛，如果缺钙的话会加重这个问题。产后缺钙还会使得产妇表现出腿脚抽筋、牙齿松动等一些问题。同时妈妈缺钙会使得乳汁中的钙含量低，因此使得宝宝缺钙，对孩子发育和健康很不利。产妇需要

　　做了剖腹产的产妇一般来说身体都会非常虚弱，这个时候是可以补钙的，但是建议用食物补钙，比如多吃一些牛奶，虾米，骨头汤之类的食物，如果身体素质本身较差，又有明显的腿抽筋，腰酸腰痛等不舒服症状，也可以适当吃一些补钙药物，这样补钙效果会来得快一些，对于母乳喂养