孕期便秘怎么缓解?

张贵志 2025-06-20 00:34:23 1

  孕妇如果表现出便秘,建议首先经过改善饮食以及生活习惯来进行调整,例如,可以增加饮食中纤维素含量高的食物,例如西梅,蓝莓,草莓,西兰花,李子,杏子等等。同时,还应当增加每天的液体摄入量,可以适当饮用果汁,多见的有西梅汁,苹果汁,梨汁等。同时还可以增加运动量,可以在饭后适当的轻微活动,散步等等,帮助加快肠道的蠕动,帮助排便。同时,孕期如果表现出便秘,经过以上方法不能缓解,还可以适当应用容积性的泻药。

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