血脂高血压高能吃虾吗?

许小进 2025-06-19 04:50:52 1

  所谓的血脂增高,就是血液中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白含量增高。高血压和高血脂都和饮食密切相关,比如高盐高脂饮食,抽烟饮酒,生活不规律,肥胖等,都可以加重高血脂和高血压的程度。因此,从治疗高脂血症和高血压的角度来说,首先建议生活方式干预,比如精神放松,戒烟戒酒,低盐低脂饮食,适量运动,保证充足睡眠,减轻体重等。虾是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至几十倍,虾中的胆固醇含量虽然较高,但由于它含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,还有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分,因此高脂血症和高血压病人都是能吃虾的。

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