血糖高的人能不能吃瓜子?

支忠继 2025-06-19 08:54:57 1

  血糖高的人血糖控制基本达标,就能少量的吃点瓜子。如果血糖控制不达标,就不宜食用瓜子。血糖高,高到一定程度就是糖尿病病人,空腹血糖≥7.0mmol/L,餐后两小时血糖数值≥11.1mmol/L,就可以诊断为糖尿病。糖尿病病人血糖控制在6.5-7.5mmol/L,餐后两小时血糖数值控制在7.5-8.5mmol/L,糖化血红蛋白控制在6.3%-6.5%,这时在两餐之间可以少量的吃点瓜子,每次吃瓜子的数额不超过15粒。因为瓜子中含有的油脂很多,油脂多提供能量就多。而糖尿病病人饮食是需要控制的,因此对于干果、瓜子都是要进行严格的控制,10粒瓜子就相当于一勺食用油,因此糖尿病病人血糖控制达标,吃少量瓜子,不能像正常人那样一把一把的吃,血糖控制不达标的就不宜食用瓜子。

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