头晕瞌睡眼睛模糊？

　　头晕瞌睡主要是因为疲劳现象，疲劳是机体生理过程不能将其机能维持在以特定水平或各器官不能维持其预定的运动强度，连续的体力或脑力疲劳使工作效率下降，这种状态就是疲劳。生理疲劳是生理机能衰退引发机体疲劳的简称，研究表明许多人容易表现出头昏、头疼、眼花乏力、精

　　瞌睡睡不着又叫入睡困难，是睡眠障碍的表现，主要跟平时经常熬夜、白天睡眠过多或者精神压力大有关。表现出这种情况就不要一直躺着了，可以经过以下方法改善：1、可以经过散步、看书或者听舒缓的音乐放松身体及脑细胞。2、可以让家人帮忙按摩头皮及身体肌肉帮助放松。3、

　　头晕、瞌睡可能是由于脑供血不足造成，主要见于椎基底动脉供血不足的病人。若是年轻人，大多可能由于生活不规律，长时间工作压力大过度紧张和劳累，造成应当放松心情、舒缓压力、适当的参加户外活动可能可以改善症状。如果为中老年病人，大多是由动脉硬化所造成，常常合并

　　表现出头晕、打瞌睡，有可能是以下原因造成的。第一种原因，要注意病人在夜间有没有睡眠呼吸暂停综合征。如果有这种疾病，在夜间会表现出呼吸暂停，造成大脑缺氧，得不到充分的氧气供应。这样在白天肯定会表现出头晕、瞌睡的临床表现的。建议病人可以完善多导睡眠脑电图的

　　白天瞌睡晚上失眠，由于睡眠不好造成白天瞌睡，这是很多见的，大多是和生活压力过大和精神压力过大有关，这些都会造成表现出睡眠困难，也会造成夜间睡眠的质量不好。平时要多有一些户外锻炼，锻炼身体，增强自身的体质，要养成良好的生活习惯，同时也要放松心情，睡眠前可

　　女性瞌睡多，先要检查是否有怀孕症状，怀孕之后会出现瞌睡多表现。如果没有怀孕，可能和休息不足或者气血不足以及血压、血脂、血糖异常等因素有关。从中医角度来讲，没精神、瞌睡是由于气血两虚、脾虚湿盛所引起，可以经中医辩证后使用补气血和健脾祛湿药物来调理，以改善

　　老是瞌睡、睡不醒，主要由于精神状态差、长时间的睡眠不足或者睡眠质量差以及过度疲劳等原因导致，会引起神经衰弱，出现白天嗜睡的症状，应养成良好的睡眠习惯，还需要保持心情舒畅，避免经常熬夜，同时要调整好自己的心情。患有高血压、脑动脉粥样硬化、高血脂等脑血管疾

　　在春季瞌睡都是一种正常现象，春天气候逐渐变暖，身体血液循环加快会使新陈代谢加快、毛细血管扩张，从而导致短暂性大脑缺血缺氧，会使大脑兴奋性下降，所以容易产生困倦感觉，可以先从饮食上调理治疗，要多喝水，注意清淡饮食，要多吃新鲜蔬菜和水果，尽量避免吃辛辣刺激

　　瞌睡有生理性原因和病理性原因两方面。一、前一天晚上睡眠质量差、睡眠不足、身体睡眠时间太少会导致第二天白天容易打瞌睡、精神萎靡，此时通过休息可恢复。二、精神类疾病，如抑郁症会在白天感觉困倦，除了睡觉对任何事情都提不起兴趣。三、代谢性疾病，身体代谢综合征也

　　天天不瞌睡属于失眠，而导致失眠原因很多。如果只是短暂性失眠，主要是由于精神过度紧张、思虑过度而导致。如果睡眠之前经常的饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，也容易导致失眠。另外，如果睡眠之前经常看书学习，使神经兴奋，也是引起失眠主要原因。除此之外，还需要考虑由于