高血压高血糖饮食吃什么好?

孙晓珍 2025-06-19 06:39:53 1

  高血压的病人,饮食需要注意主要就是限盐。高血压病人每天的食盐量约是6克。糖尿病病人的饮食,我们会根据身高、体重、体重指数、每天的运动量、还有体型的胖瘦,制定全天需要的总热量。全天需要总热量中的55~60%由碳水化合物供应,15%由蛋白供应,剩下30%由脂肪供应。除此以外,还要进行补充膳食纤维和各种维生素。特别注意几点,第1点,糖尿病病人碳水化合物的摄取,希望是粗细搭配,可以多吃全麦食品。第2就是油炸食品含有过多的油脂,要戒掉或者是少吃。第3个是干果类的食物,含的油脂也很高,最好是不要吃。第4建议吃饭时间相对固定,这样子有助于配合降糖药物治疗,还有可以多吃高纤维食物。

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