女人脱发怎么办?

王梅 2025-06-19 06:26:40 1

  第一、合理饮食,脱发多因为经血不足、营养匮乏造成,可以多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维a,以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。第二、不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时边擦边按摩,洗完以后用厚毛巾轻拍头发,以将剩余的水分吸掉,最好让头发自然风干。第三、节制饮酒,特别是烫热的白酒,会使头皮产生热气和湿气,造成脱发。第四、勤洗头发,洗头的间隔最好是两到五天。洗发的同时需要边揉边按摩,这样既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。第五、除压抑感,精神压抑越生脱发就越严重。平常生活规律保持充足的睡眠和休息,愉快的心情可以消除精神紧张感,避免头发早脱。

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