去做卧推运动而产生的肩膀疼痛分为两种，一种是慢性疼痛，这种疼痛一般是由于力量过大或者卧推的次数过多所造成的，就是劳累造成的，可以适当的做做热敷，条件允许的可以贴贴膏药，或者选择到医院去做一做物理治疗，适当的把做卧推的重量和次数以及频率降低，然后进行治疗之后症状缓解，再把频率次数和重量慢慢增加上去就可以了。若是发生的比较剧烈的疼痛，说明肌肉或者里面的韧带发生了拉伤，这种情况建议去做一个核磁共振来进一步的明确病情。
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