经常小肚子胀气怎么办?

刘云云 2025-06-18 19:37:36 1

  如果经常小肚子胀气,需要防止摄入产气的食物,补充益生菌,对腹部进行按摩,或者使用保和丸、健脾丸进行调节。如果饮食上经常吃含淀粉过高的食物,比如土豆、地瓜,淀粉会在分解时产生大量气体,造成肚子胀气,经常有小肚子胀气的人需要减少产气食物的摄入,防止对肠胃功能造成影响。病人在平时生活中应适当的补充肠道益生菌,益生菌能够提高肠壁细胞的功能,让肠壁细胞更容易吸收肠道中的气体,缓解腹部发胀感。经过对腹部按摩可以促进肠胃蠕动,让肠道系统中的气体排出,所以可以缓解小肚子胀气。部分人表现出小肚子胀气是由于脾胃虚弱造成,需要使用中药进行调理,保和丸具有健脾、消食、益胃的作用,使用保和丸可以提高脾胃功能,缓解腹胀。健脾丸能够健脾开胃,帮助胃内食物消化,所以可以改善因为脾胃虚弱造成的腹胀。

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