节食减肥怎么避免反弹？

　　在临床上肾炎病人在病情未痊愈前，不提倡病人进行节食减肥，因为肾炎病人如果过度节食的话，可能会导致病人表现出营养不良。肾炎病人平时应该进食一些低盐，低脂，优质蛋白的食物所谓优质蛋白质指的就是蛋类，奶类以及瘦肉等，肾炎病人不应该过分节食，避免不利于病人病情

　　节食一个星期没有拉大便，是因为肠道功能表现出紊乱而造成便秘，可用开塞露塞肛门，软化大便，帮助排便，还可以适当服用麻仁润肠丸、乳果糖药物滋润肠道，帮助排便。如存在有胃肠蠕动过慢，可配合服用莫沙必利、多潘立酮药物促进肠道蠕动。平时饮食要做出调整，多吃膳食纤

　　如果节食造成便秘，不用紧张，应到积极的前往医院给予调理。首先应该纠正不良的饮食习惯，多吃一些粗粮及粗纤维含量高的食物，养成多饮水的习惯，可以多吃一些黑芝麻、胡桃仁、松子仁、蜂蜜等可以减轻便秘的症状。可以适当的喝一些石蜡油，软化大便，润滑肠道，促进粪便的

　　在节食减肥以后表现出了月经失调，首先要恢复正常的饮食，看看月经能否回归到正常。如果饮食恢复之后，月经仍然不能来潮，就要去医院检查B超。检查B超主要观察子宫内膜的厚度为多少公分，便于指导用药。如果子宫内膜太薄，往往预示着月经还要继续推迟，因此请遵医嘱服用雌

　　过度节食月经量减少会造成不育。因为在过度节食的过程中，大脑的中枢会受到抑制造成月经量的减少。从中医的角度而言，因为水谷精微较少无法化生为相应的津液及血液，便会造成月经量的减少。而月经量的减少在某种程度上也会造成激素水平的异常。因此过度节食有可能会造成不

　　科学控制饮食，不主张以饥饿疗法来治疗糖尿病，日常生活的能量60%左右需要靠碳水化合物来提供。节食减肥可以进行，但一定要科学，建议大家咨询营养科的相关的大夫，选择最适合的饮食结构来进行节食的减肥。糖尿病的治疗生活方式干预饮食和运动是非常重要的基础。糖尿病很

　　月经期间不提倡节食减肥。女性在经期不能减肥，因为来月经时本身就会有大量的失血发生，如再节食减肥，就会造成身体的营养供给不足，加重女性贫血不舒服的表现，容易表现出低血糖、低血压的症状。而且月经期间抵抗力也比较低，若此时节食减肥，会增加生病的几率。并且经期

　　目前有很多人在减肥的过程中表现出便秘，主要原因是采取减肥的方法不得当，因为这些人都选择控制饭量，每次进食量都很少，结果会导致肠管内的排泄物相对少，肠管缺乏一定的压力，使得肠蠕动非常缓慢，导致粪便在肠管内不能及时的排出去，停留在肠道内，使得粪便中的水分被

　　节食后经常会表现出便秘，多是由于过度节食，每日摄入的水分减少，此外，进食的食物较少，所以对胃肠道的刺激较少有关。表现出这种情况时，建议防止过度节食，每日应保证足够的饮水量在1500毫升以上，此外，多进食新鲜的富含膳食纤维的蔬菜水果以及麦麸，例如韭菜，芹菜，

　　节食造成便秘后要及时的调整自己的饮食，还要注意适当的运动才能缓解。目前很多人在减肥过程中都有便秘，主要原因是减肥方法不合适。因为这些人选择控制食物量，每次食物量很小，结果会造成肠道排泄物相对较少，肠道缺乏一定的压力，使肠道蠕动非常缓慢，造成肠道内的粪便