腰肌劳损治疗最佳方法

　　一般腰肌劳损的部位是指腰椎的两侧和腹部外侧腰大肌出现慢性损伤，也就是腰肌劳损的部位。广义上的腰肌劳损的部位是指腰椎的四周，比如腰椎两侧和腹部外侧，再加上腰椎后侧棘上韧带的损伤、肌腱韧带，包括竖直肌、腰大肌等，这些肌肉附着点骨膜出现反应，出现慢性的疼痛或

　　年轻人腰肌劳损多数都能够恢复，经过休息或者避免重体力劳动、避免着凉是能够自愈的。有很多病人由于工作原因不能够进行日常生活保养，往往腰肌劳损会逐渐加重或者症状不能够减轻。年轻人得了腰肌劳损，要多休息以及注意保养，注意对症治疗，才能够缓解症状。

　　腰肌劳损不一定是肾虚引起，也可以由其他原因引起：一、如果患者长期处于阴冷潮湿的环境，这时腰部受凉出现腰肌劳损。二、如果患者腰部肌肉长时间受到牵拉，可以出现腰肌劳损。三、如果患者有腰膝酸软、五心烦热、潮热盗汗等肾虚表现，这时腰肌劳损可以是肾虚引起。

　　腰肌劳损多见于体力劳动者，典型的腰肌劳损有腰背的酸胀、疼痛，可以是一侧，也可以是两侧，活动的时候疼痛会加重，经过休息疼痛可以缓解。如果是严重的劳损，可以引起腰椎的屈伸活动受限制，需要卧床休息，适当的热敷、理疗、口服消炎镇痛的药物，可以得到缓解。

　　腰椎盘突出主要表现为腰痛，疼痛主要是一种放射痛，比如下肢放射性疼痛、麻木等。另外，这种情况在患者咳嗽或者是排便时候，可能会加重。通过影像学检查，比如核磁或者CT，就可以明确诊断。腰肌劳损主要表现局部肌肉，特别是腰椎两侧肌肉有明确压痛，主要是由于腰肌出现急

　　腰肌劳损多久能恢复，需要根据腰肌损伤程度来判断。如果腰机劳损比较轻或者是急性期，一般在一到两星期左右就可以恢复。但如果比较严重腰肌劳损，在休息保证状态下，一般需要三个月左右才能恢复。如果损伤极为严重，可能需要漫长时间恢复，至少需要一年时间才能恢复好。

　　当女生有腰肌劳损时，应注意休息，避免采取损伤腰肌的动作，适当进行理疗、热敷和按摩，以及口服消炎、镇痛药物，如塞来昔布和双氯芬酸钠等。在恢复期，患者需进行腰背肌的功能锻炼，增强腰肌的力量，增加腰椎的稳定性，从而减少疾病复发，提高生活质量。

　　腰椎劳损和腰肌劳损不一样。腰椎劳损是指腰椎骨质发生了蜕变而引起的慢性劳损，而腰肌劳损是指腰背部两侧肌肉发生了慢性劳损，两者之间有明显的区别。其次，腰椎劳损会导致间盘退变，并引起间盘突出，而腰肌劳损会引起腰背部两侧肌肉发生水肿、渗出、粘连，甚至会形成纤维

　　腰肌劳损治疗主要是减轻局部疼痛症状，避免受凉和受累；平时主要避免腰部过度负重，不要长时间弯腰。另外要多注意保暖，如果有明显疼痛可以给予外用膏药或者局部针灸理疗；也可以口服非甾体止痛药大部分症状都可以得到缓解，但是有可能存在复发率。

　　腰肌是人体腰椎两侧的竖直肌或者椎肩肌、椎间韧带、棘上韧带、腰大肌等，这些肌肉出现了急性损伤或者慢性损伤后而形成的腰肌劳损，这时出现的疼痛一般在腰肌的两旁或者单侧，局部会出现压痛或者活动的时候有牵拉痛，如果这些部位疼痛，可以去医院检查。