吃糖会胖吗?

张燕妮 2025-06-17 22:22:37 1

  在日常生活中,吃糖多可以导致肥胖,糖属于碳水化合物食品摄入人体的葡萄糖主要是为人体提供能量,以及合成糖原存储的能量,如果摄入过多的糖,则可以转化为糖脂等脂肪类的成分就会出现肥胖。如果已经有肥胖存在,需要注意避免吃脂肪类的食物,糖薯类等碳水化合物为主的食物,每天不能超过六两,偶尔少吃一点不会造成肥胖。

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