30多岁高血压怎么办？

　　绝大多数高血压患者都需要终生服药。高血压患者不想吃药，要进行健康宣教。第一、患者要认识到高血压的害处。高血压是动脉粥样硬化性心血管疾病的主要致病元凶，动脉粥样性心血管疾病主要是心脑血管病，致死率、致残率非常高。在高血压病早期甚至发病的10-20年内，靶器官

　　高血压达到180毫米汞柱，可以通过正规的药物治疗以及非药物治疗的方案，将血压控制在理想范围。正常的药物治疗分为五大类，包括钙离子拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂以及受体阻断剂、利尿剂等等。对于不同的人群，可给予不同的降压方案的施治，同

　　对于高血压的患者，绝大多数的水果是没有禁忌的，平时可以多吃西红柿，因为西红柿本身有利尿、降低血压的辅助功能，还可以多吃草莓或者蓝莓，其中富含花青素，也可以达到有效的降低血压的功效。高血压的患者，平时一定要以低钠、低脂肪的饮食摄入为原则，并建议动态的监测

　　高血压是可以吃芒果的，芒果中含有大量的膳食纤维以及丰富的维生素、多种矿物质，尤其是含有较多的钾，每100克芒果含138毫克钾。众所周知，多吃含钾高的食物，有利于降低血压，所以高血压患者是可以吃芒果的，但是不能代替降压药，还是要按时服用降压药。

　　高血压患者可以喝酸奶，酸奶并不会影响血压的高低，酸奶中含有丰富的蛋白质以及多种矿物质维生素，比如钙、钾、铁、锌、维生素C等，其中钾对高血压患者是有益的，有些酸奶中还含有多种肠道益生菌，可以改善高血患者的胃肠道动力，预防便秘、腹泻。高血压患者主要是限制盐

　　紧张性高血压的消除方法是进行心理方面的调理。适当的多参加社交活动以及娱乐活动，使其精神以及心理保持平稳平和的状态。夜间要有充足的睡眠，戒烟戒酒，避免喝浓茶、咖啡等刺激性的饮品。适当进行运动，注意饮食营养均衡，可以有效改善紧张性高血压的病情。

　　大多数降压药物对男性性功能造成的影响并不是很大，但是有个别的降压药可能会引起肌力下降，就不排除有引起性功能减退的可能。需要患者在服用降压药时根据个人的身体状况、具体病情，在专业医生的指导下来选择合适的药物服用，可以尽量减少不良反应的发生。

　　对于单纯高血压的患者，绝大多数的水果都是比较适宜进食的，但如果高血压患者同时合并糖尿病就要切记避免摄入高升糖指数的水果，包括西瓜、香蕉、芒果等等。如果高血压合并痛风，患者一定要注意避免海鲜类的食物摄入；如合并肾脏的损害，患者应该避免进食高钾类的水果，如

　　20岁高血压的原因可能有以下几点：一、遗传因素。流行病学研究发现，父母亲双方如果有高血压，其子女患高血压的几率高达百分之四十六。二、不良生活习惯，如酗酒、缺乏运动、长期精神压力大、高盐饮食、过度肥胖等。三、需排除继发性高血压的可能，比如肾动脉狭窄、肾上腺

　　高血压患者是可以吃南瓜的，但是不要过多进食南瓜，南瓜含糖分比较高，容易升高患者的血糖，导致患者出现动脉硬化，从而影响患者的血压。对于高血压患者，平时的饮食要避免高盐分、高脂肪、高糖分的食物，因为这些食物都会导致动脉硬化、增高患者的血压。高血压患者要以低