脚扭伤了怎么恢复最快

　　脚扭伤肿了，一般建议两到三个星期之后再走路。脚扭伤一般伴随着韧带撕裂，筋膜撕裂，导致出血肿胀，如果过早活动，肿胀消退会非常慢。建议多休息，有条件的可以卧床休息两到三个星期，期间可以口服活血化瘀的药物促进筋膜或者韧带修复。

　　发生脚踝扭伤后，在关节内有积液，可以首先停止关节部位活动，防止关节内的滑膜组织受到外力刺激，可以给予制动，同时要应用跌打损伤的外用膏药，配合频谱仪烤电、微波治疗，能够促使关节的积液尽快吸收。如果关节内积液量较大，需要采取穿刺抽出，进行加压包扎，也可以在

　　手腕扭伤，如果是轻微的肿胀，大约需要三到五天能够消肿，扭伤之后24小时做冷敷，24小时之后可以进行热敷，促进局部的血液循环。但是如果手腕扭伤比较严重，伤及了主要的筋膜和骨头，大约需要一周，甚至更长的时间才能消肿，扭伤后局部制动，避免剧烈活动，应该将双上肢或

　　脚腕扭伤后应首先采取冷敷的方式，因为此时受伤部位的毛细血管破裂出血，冷敷可以让毛细血管收缩止血。此时千万不要热敷或继续活动，会加重受伤程度。超过24小时后方可采取热敷按摩，涂抹消肿止痛药的方法，达到活血化瘀的目的，也可以内服非甾体类药物，消肿止痛更快。

　　脚扭伤了筋，可以出现以下症状。第一、疼痛。在伤筋处，可有明显疼痛和压痛。特别是在脚踝进行屈伸活动或者是做内外翻活动时，会有明显疼痛。第二、肿胀。在伤筋处，会有肿胀症状，这时可以有局部出血或者渗液。第三、活动受限。脚扭伤了筋，可以导致脚部活动功能受限。

　　扭伤脚踝一般恢复时间需要两到三周左右，如果合并有韧带损伤，恢复需要三到四周左右，由于扭伤脚踝后周围软组织受到挫伤，会引起充血、水肿，有明显疼痛和活动受限，这种恢复需要一定时间，过早活动容易引起再次损伤，严重的会引起关节不稳定，影响正常走路，尤其是合并韧

　　脚扭伤一般两周左右就可以正常走路，但具体时间还要看患者扭伤情况及患者自身身体恢复能力。如果是单纯韧带牵拉损伤，一般两周即可恢复。但要是存在韧带撕裂情况，则恢复时间就要至少达到四周左右。如果是更严重情况，比如脚踝部骨折，那就需要等到骨痂愈合，也就是六到八

　　手指头扭伤、肿胀可采取以下方法处理：第一、在损伤的24小时内，对于手指头扭伤、肿胀处进行冰敷或冷敷，其可减轻局部肿胀以及疼痛。第二、对扭伤、肿胀处适当固定制动，可采用夹板或者支具等。第三、抬高患肢，需高于心脏水平，以促进静脉及淋巴回流，减轻肿胀。第四、可

　　脚扭伤是不能够喝酒的，因为脚扭伤之后可以导致局部的软组织损伤或韧带的损伤，伤处通常会出血。而脚扭伤之后，如果喝酒，可加重伤处的出血，从而使局部肿胀、疼痛的症状加重，不利于脚扭伤的恢复。所以脚扭伤的病人不要喝酒，才能够防止脚扭伤进一步加重。

　　发生脚扭伤后出现局部肿胀现象，首先要停止下肢站立活动，要卧床休息，抬高脚踝部位，促进受伤肌肉内正常静脉回流，而且要应用跌打损伤外用膏药辅助烤电理疗，在医生指导下可以应用活血类药物和镇痛类药物，能够使病人出现疼痛、肿胀等症状得到缓解。出现这种情况后，病人