怀孕初期失眠多梦怎么办？

　　引起多梦耳鸣的原因很多，比较常见的是由于生活压力过大、身体抵抗力、免疫力下降、身体的调节能力下降、神经焦虑、心理焦虑等因素导致的，要经过专业的检查才能确诊。耳鸣会影响正常的工作和学习生活，所以首先要注意多休息，保证良好的作息习惯，增强营养，加强运动，饮

　　睡眠多梦、质量不好，主要由于睡眠习惯以及生活饮食习惯有关，应养成良好的睡眠习惯，尽量在十点之前休息，再晚睡不可以做剧烈的运动，也不可以看过于兴奋的书籍和电影、电视剧，另外还要注意不可以喝浓茶、咖啡、奶茶以及含酒精的饮品。如果没有得到改善，还需要用安神助

　　有多种原因会导致嗜睡多梦，在临床上常见于神经性疾病导致，如抑郁症、老年痴呆、焦虑症等，服用了某些感冒药物或者药物中含有安眠成分时，也容易导致这种症状。另外，还需要考虑由于神经衰弱导致，经常作息不规律、长期熬夜会导致内分泌失调，使生物钟紊乱，可导致多梦、

　　睡眠多梦主要由于神经衰弱导致，可影响到睡眠质量，会导致无法进入深睡眠，可通过运用安神助眠的药物缓解症状。如果病情严重，还需要口服镇静催眠的药物，由于抑郁症、焦虑症等疾病引起，可口服抗焦虑、抗抑郁的药物改善症状，在平时也要养成养成良好的生活习惯，避免经常

　　孕妇失眠多梦可能与怀孕期间休息不好、精神压力过大或者过度劳累有关系。在怀孕期间，心理和精神上较为敏感，情绪不稳定。若出现妊娠期高血压疾病或者贫血等合并症，易导致失眠多梦。如果排除病理性因素，则需保持愉悦心情，平时适当进行活动，晚上尽量少熬夜，可以缓解失

　　孕妇失眠多梦需注意作息规矩，养成良好的生活习惯；白天尽量少睡觉，保证晚上充足的睡眠；在睡前，可听舒缓音乐，喝杯温热的牛奶，晚上避免喝大量浓茶或者咖啡等。另外，睡前避免大量进餐。在怀孕中晚期需采取左侧卧位，有助增加睡眠质量。在怀孕期间，注意适当运动，适当

　　夜间睡眠多梦主要由于睡眠质量不好导致，平时工作压力过大、经常处于精神紧张状态会影响睡眠，可导致失眠多梦、睡眠不安症状，如果没有积极控制会导致神经衰弱；患者身体素质差、严重贫血、低血糖、抵抗能力下降也有可能影响睡眠而导致睡眠多梦现象；还有颅内疾病导致，如

　　导致夜里多梦易醒原因有很多，可能是由于作息不规律导致，如经常通宵熬夜导致睡眠质量质量下降，容易引起梦多易醒现象。如注意调整后还没有缓解，可能是神经性因素导致，常见神经病变以及神经衰弱。长期处于高度紧张状态、由于紧张情绪引起不愉快，事后可能会导致神经衰弱

　　孕期多梦属于正常的生理现象，不排除跟怀孕期间过于劳累、睡眠质量差有一定的关系。另外，在怀孕时体内的激素水平会改变，而激素升高会影响大脑的功能，也会出现做梦增多的表现，还有些人做梦多不排除与白天的情绪紧张和焦虑以及对胎儿未来的担忧有关。

　　睡眠质量差，多梦易醒的原因：第一、由于人体自身的心理压力过大或者精神过于紧张，造成了心中所想反映到梦境中造成了睡眠质量差，可以寻求心理医生或者精神科医生帮助，服用安神类药物解决。第二、内分泌疾病，例如甲亢等会造成人体精神亢奋，需要甲亢患者及时到内分泌科