喝牛奶拉肚子是怎么回事

李学良 2025-06-29 19:08:47 1

  牛奶是很常见的滋补品,其营养价值也是其他补品中的佼佼者。小孩喝牛奶有助于补充钙质,促进发育,老人喝牛奶能预防骨质疏松,睡眠不好的喝牛奶能够改善睡眠质量。但也有人在喝牛奶时反而会有拉肚子的表现,这又是为什么呢?  喝牛奶为什么会拉肚子?  体虚。喝牛奶拉肚子,并不能怪牛奶本身,和每个人的自身体质有着很大关系。一般来说体虚的人,由于脾胃功能不好,对营养的消化吸收速度不够快。喝牛奶后会增加肠胃的负担,也就会有了拉肚子等不适表现。这类人喝牛奶,尽量不要一次喝太多。  冷冻过。有些人喜欢喝冷饮,甚至是牛奶也不例外,总是认为放在冰箱里冷冻后,牛奶的味道会更好。实际上经过冷冻后的牛奶拿出来直接喝,反而会加重牛奶本身的寒气。胃是最怕寒的,寒气重了,肠胃受到刺激,也会让人有拉肚子等表现。  乳糖酶匮乏。喝牛奶后有了拉肚子等不适,大多数原因是因为缺少乳糖酶。这在婴儿中十分常见,也被称为是乳糖不耐症。每一种纯牛奶中,都含有丰富的乳糖成分,身体内缺乏乳糖酶,就不能将乳糖及时分解,在体内不断累积,便会影响到肠胃的吸收功能,人也就容易有拉肚子表现。其实这就像体内缺乏分解酒精的酶一样,如果这种酶充足,酒量就大。乳糖酶和牛奶也就是这么个关系。

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