慢阻肺怎样自我治疗？

　　膝关节软骨自我磨损如果是长时间过度行走或者膝关节部位长期负重摩擦引起，通过休息、减少活动量可以自我修复，但是如果磨损较为严重需要进行治疗，比如口服营养软骨的药物修复软骨，并且减少关节长期负重同时注意防寒保暖多吃富含优质蛋白和矿物质食物。

　　胃不舒服患者可以通过饮食调理，以及通过热敷、按摩等办法进行自我缓解。胃不舒服特别是存在胃痛、反酸、嗳气、烧心、恶心的患者，饮食上需避免吃辛辣刺激性食物，以及过冷、粗糙、酸性食物，需要戒烟戒酒，多吃容易消化的食物，如白米粥、面条、馒头、包子等，避免过度饥

　　病人发生骨折后如果骨折部位出现骨性愈合，首先便会自觉在受伤部位疼痛感消失，而且外观上没有肿胀，局部压痛、轴线叩击痛均呈阴性，患侧部位可以进行适当活动，可以通过拍摄骨折部X光片能够看到骨折位置和愈合情况，不要不要自行诊断。

　　肝脏受损以后能否自我恢复，需要结合患者实际病情进行分析。如果是脂肪肝等病变情况，通过饮食调节、运动健身，肝脏功能可以逐步恢复。如果患者出现肝炎、肝硬化、肝脏、肿瘤等病变情况导致肝脏受损，自我恢复困难，需要患者在医生指导下正规使用保肝药物，同时治疗原发病

　　早泄的自我调理，首先要明确早泄是由于心理因素导致，还是由于疾病导致。如果是由于疾病原因导致早泄，多数通过自我调理是无效的，如果是由于心理因素导致的，患者可以通过放松精神，对自己增加自信，同时夫妻之间互相配合，增加性知识、性行为正确认知，提高自己的性技巧

　　偏头痛属于特发性头痛，通过自我保健，既能够缓解症状，也能够起到预防复发的作用。首先应注意饮食，避免吃络氨酸类的食物，主要由于这类食物可造成血管痉挛，容易诱发头痛。含洛氨酸丰富的食物有巧克力、奶酪、腌制的沙丁鱼、乳酸饮料、鸡肝等食物，还要保持心情舒畅、避

　　目前HPV还没有办法通过自我检测来了解，因为检测HPV是要通过对宫颈脱落细胞进行刷取，取出脱落细胞之后再进行检疫方法检测，而宫颈位于阴道深部，通常难以触及，所以如果想了解自己是否患有HPV，建议到医院进行筛查。　　目前HPV还没有办法通过自我检测来了解，因为检测H

　　卵巢位于盆腔深部，通常没有明显症状。5cm以下囊肿一般很难自己发现，通常都是经过体检或者是因为其他疾病偶然检查才会发现。如果卵巢囊肿长大超过5cm，甚至10cm以上，有些患者可能会因为自己肚子胀或者是觉得自己胖才到医院就诊，这时候卵巢囊肿通常都在10cm以上了。　　

　　卵巢囊肿一般不能作出自我判断。要通过查体，尤其是B超检查做出明确诊断。卵巢囊肿一般是通过B超检查发现。发现附件区卵巢部位有囊性包块，要做出区别和处理。最常见的卵巢囊肿其实是卵巢生理性囊肿，包括卵泡囊肿、黄体囊肿等。囊肿直径小于三到四公分，囊壁薄是不需要处

　　抑郁症不建议自我治疗，一定要到正规的精神科，根据患者情况采用药物治疗，配合心理咨询治疗方式。在家能够有意识的自我调整，比如感受到情绪变化比较明显，能够有意识地到户外晒太阳或者跟他人沟通、做运动等转移情绪低落状态，能够提升治疗效果。在日常生活当中一定要科