减肥可以吃芹菜吗？

　　如果血压升高比较明显，吃芹菜是不能使血压降到正常范围的。芹菜是一种蔬菜，富含有丰富的粗纤维、微量元素，能够降低血脂，起到软化血管的作用。只能起到辅助降压的效果，并不能代替降压药物去降压。当然，高血压的患者如果血压明显升高，除了服用降压药以外，还需要多吃

　　芹菜只是一种蔬菜，并不能通过食用芹菜来降血压。降血压当然还是要靠降压药物控制血压平稳，但是芹菜可以降低血脂，有的人还能得到软化血管的效果。高血压的病人食用芹菜还是有益的。高血压的患者还可以多吃一些黑木耳、蘑菇、菌类等等，均可以降低血脂。尽量不能吃含胆固

　　高血压是指体循环动脉压力增高为主要特征，合并心脑肾等靶器官功能或器质性损害。一旦诊断为高血压病，首先需要严格的控制饮食。尽量少吃一些腌制的食品，含胆固醇较高的食物，例如动物内脏、肥肉、煎炸类食品等等，多吃一些新鲜的蔬菜、水果。芹菜是一种蔬菜，具有丰富的

　　芹菜中富含蛋白质、胡萝卜、维生素等等的营养物质。而且芹菜还含有粗纤维、油清肠、利便的作用。女性在怀孕之后，由于增大的子宫压迫到结肠以及直肠，容易导致便秘，吃芹菜可以通便。除了芹菜，其它的绿叶青菜，怀孕的女性都是可以吃的，而且要多吃新鲜的蔬菜、水果、蛋类

　　芹菜作为一种具有良好药用价值的保健蔬菜，它的降压作用已经被人们所熟知，但是芹菜也会抑制男性睾丸酮的生成，从而有杀精的作用，会减少精子的数量。实验也表明，健康良好有生育能力的年轻男性，如果连续多日吃芹菜的话，精子的量会减少，质量也会有所下降，甚至会到了难

　　芹菜中除了含有蛋白质和微量元素外，它含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维不被人体消化吸收，会促进胃肠道的蠕动，增加排便，所以芹菜可以作为一种减肥的蔬菜。而且芹菜本身热量非常的低，而减肥的人群食用以后会有饱腹感，不会因为饥饿和引起胃肠疾病。所以芹菜是非常适合减

　　呼吸系统疾病往往都会伴有咳嗽的症状，而咳嗽是一种保护性的反射，它能够清除呼吸道内的分泌物以及异物。而芹菜具有抗炎、抗氧化、降血压、扩血管的作用。芹菜含有丰富的维生素、矿物质以及纤维素，芹菜本身对咳嗽病人是不会有什么坏处的，所以咳嗽期间是能够吃芹菜的。

　　芹菜中含有丰富的矿物质、各种维生素以及纤维素，经常食用对人体是有好处的。中医认为芹菜具有甘凉、清胃、补血、健脾、止血、利尿、降压、镇静的作用。怀孕期间常吃芹菜不仅能够给胎儿提供丰富的营养物质，利于胎儿的生长发育，还能增强胃肠蠕动，利于通便，可以缓解怀孕

　　芹菜不仅含有丰富的矿物质，也含有多种维生素及纤维素。现代研究表明，芹菜具有抗肿瘤、抗炎、抗氧化、降血压、扩血管的作用，经常食用可以降低我们的血压，使人们远离三高，并且能够促进减肥。除此以外，它还能够促进排尿，帮助消肿、促进通便、远离便秘。对女性朋友来说

　　芹菜可以榨汁喝，也可以焯熟了之后凉拌着吃，也可以芹菜和鸡蛋炒熟了吃，都具有降低血压的作用。平时高血压患者适量的多吃一些粗纤维的蔬菜、水果，能够有辅助降低血脂，促进血液循环，防止动脉粥样硬化，而且还能够辅助性的降低血压。平时尽量注意低盐、低脂肪、低胆固醇