喝水太多反而便秘怎么回事?

王丹 2025-06-17 17:55:08 1

  喝水并不会根治便秘,喝水只能促进人体正常的新陈代谢,并不会有缓解便秘、根治便秘的作用。造成便秘的原因有很多种,正常情况下胃肠蠕动缓慢、气血不足、胃火大或者肠火大,容易造成肠燥津亏,这时候适量的喝水,能够起到补充水分的作用,但是并不会起到根治便秘的作用。平时如果有便秘,应当注意多吃粗纤维的水果、蔬菜缓解症状,还应当注意多运动,促进胃肠的蠕动。如果长期的躺着、不活动,也容易造成便秘。平时可以多吃粗纤维的食物,比如麦麸、燕麦、玉米、大豆,这些食物能够缓解便秘的症状。

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