左手玩手机腱鞘炎怎么缓解？

　　腱鞘炎如果比较严重，不建议按摩，如果腱鞘炎不是很严重，轻度腱鞘炎可以按摩，比如配合红花油或者按摩膏按揉，每天按摩一次，每次30次下。同时，还可以按压合谷、阳溪、曲尺等穴位，每次要顺时针按摩，不要逆时针，可以顺着一个方向按摩，除按摩以外，也可以注意休息，避

　　腱鞘炎患者会出现以下几个症状：第一、出现关节部位疼痛，有时在关节部位能够触摸到条索状硬块并且还有压痛感。第二、腱鞘炎还会出现局部肿胀或者隆起。第三、会出现功能障碍，比如踝部以及手腕部腱鞘炎，在运动时疼痛明显会影响正常功能。第四、会出现弹响指表现。

　　腱鞘炎可以使用膏药治疗。膏药是治疗腱鞘炎重要的手段，比如麝香壮骨膏，如果患者局部疼痛比较严重，也可以使用氟比洛芬膏药、洛索洛芬膏药都起到很好的治疗效果。膏药治疗腱鞘炎是方便简洁有效的手段，临床上也会经常使用膏药治疗腱鞘炎。

　　腱鞘炎自己可以通过观察自己手的运动或者是触摸，查看是否有出现关节弹响或者是弹响的拇指不能够张起来；另外靠触摸，这要有一定医学知识，比如摸到桡骨劲突的位置，是否有种大的肌腱，是否有压痛，是否会累积到腕关节，都能够判断是不是有腱鞘炎。

　　拇指腱鞘炎的治疗；一、如果狭窄性腱鞘炎影响活动，出现弹响，这种情况需要去医院做手术，把腱鞘切开排脓，让手指自由的活动。二、如果不影响活动，简单的拇指腱鞘炎单纯疼痛，可以注意休息，涂抹烧伤膏或者是扶他林乳膏，也可以局部进行封闭治疗。

　　哺乳期腱鞘炎一般不会自愈。哺乳期腱鞘炎要早期到医院就诊，积极进行相关物理治疗和休息。如果哺乳期腱鞘炎没有及时进行休息和治疗，由于哺乳期不能口服药物以及封闭等治疗，所以可导致哺乳期腱鞘炎加重。所以哺乳期腱鞘炎要早期进行休息和相关治疗，不会自愈。

　　手腕腱鞘炎可以选择局部涂抹消肿止痛膏药缓解症状，比如双氯芬酸二乙胺乳胶，也可以通过局部热敷或者烫洗，促进局部血液循环，缓解症状，比如可以选择藏花红局部烫洗。如果局部治疗效果不理想，可以考虑封闭治疗或者手术治疗。手腕腱鞘炎与手腕关节长期反复劳作有直接关系

　　腱鞘炎患者易出现疼痛的现象。疼痛属于腱鞘炎的重要症状，但除疼痛外，还可表现为弹响以及僵硬等症状，特别在晨起时僵硬非常明显。腱鞘炎患者需早期休息，避免手指和脚趾、腕关节过度的劳累，避免着凉。腱鞘炎患者还可进行封闭治疗以及手术治疗；早期可进行物理治疗，以及

　　腱鞘炎主要是由于手指运动量过大或者劳累而导致腱鞘慢性的炎症，常表现为疼痛、僵硬以及弹响等症状。如果腱鞘炎不治疗，不能自愈。此类患者需早期采取物理治疗、口服药治疗以及疾病严重时，进行封闭治疗或手术治疗，才能够达到治愈的目的。所以，腱鞘炎疾病需早期诊断、早

　　脚背腱鞘炎是由于脚背肌腱慢性劳损、运动量过大而导致，此时需早期诊断。腱鞘炎易导致脚背腱鞘除疼痛，以及脚趾活动受限等症状。患者在疾病早期，需进行局部的物理治疗，如微波理疗、远红外线理疗；同时，口服止痛药物。如果腱鞘炎病情严重，需进行局部封闭治疗或手术治疗