例假期间吃什么好?

毛旭东 2025-06-28 16:15:08 2

  例假期间多喝红糖姜水,有利于经血的排出,少吃辛辣、凉的刺激的食物,避免受凉导致腹痛或者加重痛经。在例假期间要保持外阴干燥清洁卫生,用质量保证的卫生巾、卫生纸,防止刺激外阴导致外阴炎。在例假期间,保持睡眠充足,防止做剧烈的运动,避免导致出血量大。例假期间禁止同房。避免增加宫腔感染的几率和子宫内膜异位症的风险。平时保持心情舒畅多和人交流,防止去人群多的地方,避免病毒感染,导致对身体的伤害。来例假以后可以保持充足的睡眠,多吃有营养的食物,可以增加身体的抵抗力,预报炎症的复发。

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