虚胖的人怎么减肥最快？

　　在平时进食过多高脂肪的食物，导致食物无法完全被消化排出体外，多余的脂肪就会堆积在身体中，长时间人就会出现虚胖的情况。虚胖也与遗传有关，如果直系亲属中由一方是比较肥胖的情况，子女肥胖的可能性也比较大。同时也与其他的因素有关，例如环境，心理等因素。　　现在

　　肥胖是很多人面临的问题，但有的人不是真的胖，而是虚胖，肥胖的人要明确自己身体肥胖的原因，身体各项素质，如果真的是虚胖，通过合理的减肥计划，体重是可以减下来的。　　虚胖的人身上的肉比较松，脂肪多下垂，虚胖一般是看起来很胖，但其实吃的不多。而且吃的少也容易

　　在中医诊断中，虚胖是大家常会听到的词，虚胖不仅会影响个人的形象，还会影响身心的健康。虚胖的人想要改善体质，应充分了解虚胖的原因，只有弄清原因后，才能采取正确的措施改善虚胖。　　虚胖和体内湿气重有关，虚胖的人一般脾胃功能会比较差，而体内湿气重是导致脾胃功

　　其实不管是虚胖的人，还是其它的一些不易瘦体质，对于减肥来说，都只要做到两点。第一点是控制饮食，在平常的生活当中，避免吃一些能量比较高的食物，比如肥肉等等。另外，在生活当中，也要能够适当的增加一些体育锻炼。通过体育锻炼来进行健康减肥。

　　身体虚胖的病人需要辩证治疗，可以选择针灸、穴位埋线进行刺激穴位，来促进身材的恢复。也需要调整饮食和生活习惯才可以达到满意效果。　　身体虚胖这种病人，中医认为是脾虚湿阻所致。在脾虚的情况下，体内水液代谢容易出现问题，特别是水湿不能排泄到体外，不能正常代谢

　　体质分为胖瘦、高矮，在谈到虚胖的情况，可以有以下表现。主要有肌肉松弛，包括脂肪下垂，不喜欢运动。而且这种虚胖，通常是由于脾胃运化水湿失常造成的一种病症。这个时候可以考虑用健脾益胃的中药进行调理，也可以多吃红豆，或者是薏苡仁，薏米都可以祛除体内的湿气，再

　　虚胖的人多数有一定程度的水肿，每天少食多餐，多吃蔬菜，水果，补充人体所需的维生素，建议多泡澡或足浴，以促进血液循环并强化新陈代谢，对减轻水肿有益。不可节食减肥，对身体不利。多喝温热的白开水或茶水，不能喝冰冷的饮料。少食一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒

　　虚胖的人，如果想让身体和精神状态更好，是没有很快的减肥方法的。虚胖不是真正的胖，主要是不适当的饮食、生活习惯，使身体看上去“胖”，但本质是气血虚弱。这类人的特点，比如食量不多、运动少、面色偏白、性格内向、不爱说话，肌肉偏少、肉比较松垮等。这个类型的肥胖

　　肥胖症，是临床多见病，多发病，气虚型肥胖相当于现代医学所说的基础代谢率低的情况。所以，针对此类病人想要减肥，首先嘱病人多饮水，每日热量不能摄入过低，要以高蛋白饮食为主，例如牛奶、鸡蛋、豆制品、牛羊肉、鸡肉、鱼肉等，坚持一定强度的锻炼，且每次时间不能少于

　　若是脾虚引起的虚胖，此类患者需在专业医生的指导下服用香砂六君子汤、实脾饮、参苓白术散、附子理中汤、真武汤、六君子汤等中药方剂进行调理。患者在生活中还可通过饮食疗法进行调理，如多食用粳米、籼米、薏米、土豆、鸡肉、兔肉、牛肚、红枣、栗子等具有补脾益气的食物