肝火旺失眠怎么办？

　　肝火旺盛的患者可出现恶心、易动怒、头痛不适、头晕目眩、口干口苦、吐血、大便干燥、睡眠不好、质量下降甚至失眠、急躁等症状。药物调理有人参健脾丸，龙胆泻肝丸等等，饮食以清淡为主，禁烟酒，禁辛辣油腻食物，多吃新鲜的水果蔬菜，多休息听听舒缓音乐也有助于身体恢复

　　由于肝火旺引起失眠的患者，主要表现为夜晚入睡困难，睡觉前伴随明显的紧张、焦虑抑郁情绪，手心出汗、坐卧不安、心神不宁。有些患者可有胸闷、心慌、头晕、头痛等症状，常常表现得容易激动，易与家人发生矛盾及争吵。有些患者可有多梦、睡眠浅的表现，白天起床后常有睡眠

　　肝火旺引起的失眠主要是由于环境因素、情绪激动、心情紧张以及食用过多辛辣、油腻、刺激性的食物所引起。这类患者应当将睡眠环境至于安静、干净的环境，保持心情的舒畅，缓解压力。饮食上应注意清淡，多吃新鲜的蔬菜以及水果，还可以喝一些绿豆汤、银耳汤、酸枣仁泡水等清

　　西红柿是较常见的水果，营养丰富，对于去肝火有良好的作用，它们有散热解毒、凉血的作用。吃西红柿有除火的作用，它们富含维生素C，可以调节内分泌。苦瓜被认为是一种稀有的治疗性蔬菜，苦瓜又苦又冷。能清热泻火。苦瓜味苦。食用后可刺激人体唾液和胃液分泌，可增加食欲

　　肝火旺失眠也是情绪原因导致的失眠，表现为情绪容易急躁、烦躁、易生气。通常可以选用一些镇静安神类的药物，但是同时也应该配合调整心态的一些方法来起到良好的作用。可以培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态，以及多运动，定量的运动可以让肝功能恢复到更好

　　肝火旺是中医特有的病名，其实肝火旺就是情绪比较暴躁、比较烦躁这样的原因导致的失眠。通常表现为情绪比较急躁、烦躁、容易生气、嘴巴苦等一些症状。所以针对于肝火旺失眠，通常可以纠正患者的情绪，以及使用一些食物疗法来调整，可以达到有效的效果。

　　肝火旺引起的失眠，其实也是情绪原因导致的失眠，通常要根据这样的原因来调整，包括要调整心态，培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。另外要多运动，定量的运动可以提高机体的免疫力，可以让肝功能更好。也可以选用一些食物，包括多吃含维C的水果，比如说草

　　肝火旺有几种原因导致，第一个由于工作压力太大造成的，第二个由于长期的暴饮暴食，过度疲劳、老熬夜等因素也会造成肝火旺。如果是肝郁上火所致，可选用龙胆泻肝丸。如果是阴虚肝火，可同时用六味地黄丸或六味地黄汤治疗。在日常生活中，患者应该调整自己的情绪和心态，尽

　　去肝火的药有柴胡、黄芩、栀子、石膏、鱼腥草、白花蛇舌草等等，这些药一定要在医生指导下用。如果没有肝火情况下不能滥用，一定要有肝火旺的症状，一定要区别是不是属于肝经的火。如果是肝经的火就可以用，并且要辨证使用，不能够头疼医头，脚疼医脚。一定在清热、清肝火

　　肝火旺盛主要是由失眠引起的情绪原因，一般来说，人们的情绪容易变得不耐烦和愤怒。肝火旺盛的特点是白天情绪激动、愤怒，夜间失眠频繁，入睡困难，睡眠质量差，睡眠时间缩短。肝火旺盛的人必须改变饮食习惯和生活习惯。避免吃辛辣刺激性的食物，还需要多运动，增强体质。