便秘如何预防

　　便秘一般来说属于消化道疾病，如果要去看，首先应该去挂消化内科。但是便秘有时候也需要挂肛肠科，这些都是没有问题的。当然在一些社区医院，可能没有消化内科或者肛肠科，那需要挂普通内科去就诊。但是便秘的发生有时候比较复杂，可能是因为一些其他系统疾病而导致便秘，

　　番石榴是一种水果，富含有丰富的维生素C以及粗纤维。对于便秘的患者而言，吃番石榴有可能可以让便秘得到一定程度的缓解。便秘的患者在生活中需要多吃一些富含膳食纤维的食物，例如红薯、南瓜、芋头以及香蕉等等。平时还需要多运动，促进肠道蠕动，多喝水，促进大便容易排

　　高血压以及糖尿病的患者。在生活中需要注意一些细节，尽量监测血糖、血压。可以每天监测两次血压，以及定期监测空腹或餐后的血糖，尽量避免出现血糖血压的波动。如果冠心病或高血压、糖尿病的病人出现了便秘，可以多喝水多运动，促进肠道蠕动。必要的时候，可以给予开塞露

　　便秘时间较长，需要及时到医院就诊。长时间便秘，会导致出现比较严重的后果，甚至会导致出现肠梗阻的可能。需要到医院完善相关的检查，明确导致便秘的原因。如果确实是肠道疾病所导致的，需要及时对症治疗。在生活中，便秘的患者应该多吃易消化的富含膳食纤维的食物。例如

　　番石榴富含蛋白质、多种维生素、矿物质和膳食纤维，营养丰富，很多人爱吃。但一部分人吃了以后会引发便秘，如番石榴纤维素丰富，会增加大便容量，对气虚无力的人会加重排便困难。此外，番石榴性温，吃多易上火，引发便秘。所以便秘患者应尽量少吃番石榴，可以多吃苹果、梨

　　便秘在生活中是一种比较常见的现象。而便秘的患者往往是因为饮食过于油腻，或不吃富含膳食纤维的食物，导致大便干结，不易排出。便秘的患者，在生活中需要多吃富含粗纤维的食物，例如红薯、香蕉、南瓜等等。而便秘的患者还可以喝茶饮，来辅助排便。绿茶、菊花茶具有清热祛

　　便秘是一种常见的症状，其典型的临床表现为便意少，便次少，排便费力、排便不畅、大便干结、硬便、排便不尽感，可伴有腹痛或腹部不适。长期便秘还可加重或引发直肠疾病，如直肠炎、肛裂、痔疮等等，还可以导致失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。便秘的治疗多采

　　便秘的危害包括以下几点：一、容易引起肛周疾病，如大便过于干结，排便时容易损伤肝管以及肛周的皮肤，导致肛裂。二、容易加重或形成痔疮。三、粪便在肠道内停留过久，会导致场内毒素堆积，被机体吸收后对内分泌造成一定的影响。四、年纪较大者可诱发血压升高，心脑血管疾

　　孕早期便秘主要是孕妇体内激素水平的变化，导致胃肠功能紊乱，肠道蠕动减慢，以及孕早期孕妇恶心呕吐，导致纤维素以及水分摄入不足所致。孕妇出现便秘时，可以采取以下的方式来缓解症状：一、适当增加活动量，避免久站久坐，可做舒缓的孕妇保健操、瑜伽。二、养成定时排便

　　便秘的患者可以吃香油，来起到润肠通便的效果。对于便秘的患者，平时应该改变不良的饮食结构。因为吃了油腻的、偏辣的食物，往往会导致便秘。而改变这些不良的饮食习惯，多吃富含膳食纤维的食物、多喝水、多运动，往往可以纠正便秘的这种状症状。除此以外，便秘的患者还需