宫寒湿气重怎么调理？

　　人体湿气重是脾虚湿盛的表现，一般会有疲劳懒动、身体沉重的感觉，治疗湿气重的药物通常都是药食两用的药材，如茯苓、白术、芡实、莲子、白扁豆、山药等；中成药多选用具备补气健脾作用的中成药。除此以外，还需要及时调整饮食习惯，注意饮食要以清淡为主，少食肥甘厚味的

　　去湿气最快最好的食物有以下几种：绿豆、赤小豆、薏苡仁、冬瓜、西瓜、山药、茯苓、白扁豆、鲤鱼、艾菜、南瓜、莲子、黄瓜等食物，均具有祛湿的功能。中医中所说的湿属于六淫之邪，有外湿和内湿之分。湿为阴邪，其致病具有重浊、黏滞、趋下的特点。因脾恶湿，易伤脾胃，且

　　气血不足，湿气重，可以应用补气活血的药物，同时增加湿气排出的温阳利水药，可以应用疏肝去火的药物来治疗，同时要保证睡眠。人体的气血不足，有可能跟消耗太过，或者生成不足有关。在治疗上，可以选择八珍汤来尝试治疗。如果同时有湿气比较严重，可以用去湿温阳的药物，

　　脾虚有湿气，可服用中成药参苓白术散调理，补脾胃，益肺气，化湿浊。用于脾虚夹湿证。症见食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力，肠鸣泄泻，面色萎黄，舌淡苔白腻，脉虚缓。方中人参、白术甘温补脾益气，共为君药。山药、莲子既可健脾益气，又能止泻，共为臣药。茯苓、白扁豆、薏

　　脾虚湿气重的原因，有可能是因为饮食不当，另外，生活方式以及饮食习惯所引起的。脾虚湿气重，会使患者出现食欲不振，纳差，腹痛，腹胀，精神疲乏，四肢沉重，倦怠等症状。可以在中医师辨证论治的指导下来口服中成药或者中药汤剂来进行治疗。在饮食上可以吃莲子，莲藕，山

　　脾虚生湿，湿气的根源一定在于脾气不足。调理湿气最根本要避免出现耗伤脾气情况，目前大多数人从事重体力工作的情况已经非常少见。中医讲思虑伤脾，过多思考、过多忧虑，其实会耗伤脾气，进而会出现脾虚生湿，出现湿性体质的情况。临床中很多湿气比较重的人，同时也会伴有

　　脾胃湿气重症状：以脘腹痞胀、纳呆、恶心、便溏为主，病位在里，乃湿阻气机，脾胃运化失调所致。湿为阴邪，易伤阳气，其性重浊粘腻，易阻碍气机。湿困脾胃，纳运失职，升降失常；可见胸脘痞闷、恶心呕吐、食少腹胀、口腻不渴、便溏；舌苔白厚腻，脉濡缓均为湿浊内盛之征。

　　女性脾虚，身体湿气重，这种情况，调理，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时，还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，尤其是冷饮

　　女性宫寒湿气重，调理上以散寒祛湿为主。在饮食上多吃温补的食物，如红枣、枸杞、桂圆、海参、羊肉、狗肉等，多喝红糖姜茶、红枣枸杞茶等，来调理气血、益气散寒。要避免吃生冷性寒的食物，防止寒气侵入子宫内，加剧宫寒。同时，在平时注意适当运动，动则生阳，运动能够疏

　　您好，这种情况可能是由于内分泌紊乱引起的上火，长痘，一般内分泌紊乱多是由于平时生活不规律，吃太多刺激性酸辣冰凉等食物所引起。建议平时生活一定要规律，少熬夜，最好能早睡早起，平时饮食宜清淡为主，少吃刺激性食物，最好少接触电脑手机等东西，要勤洗脸，可以试着