怀孕可以吃八宝粥吗？

　　怀孕期间可以适量的吃一些八宝粥。八宝粥里面的营养比较丰富，五谷杂粮一起煮，可以充分发挥氨基酸互补的作用，提高蛋白质的利用率。里面的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，预防便秘和痔疮。饮食上面多吃一些清淡易消化的食物。要保持愉悦的心情，不要有太大的情绪波动，要

　　怀孕之后是能吃八宝粥的，没有什么危害，还有一定的好处。因为八宝粥里面有红豆薏米莲子等有益身体恢复的物质，而且八宝粥煮的很烂，也比较容易消化，孕妇多吃八宝粥不会造成肠胃不适的情况，而且也有利于增强体质。不过八宝粥应当是自己做的比较好，尽量不要买桶装的八宝

　　孕妇能吃八宝粥，但是罐装的八宝粥并不提倡经常食用，由于罐装八宝粥糖分较高，因此妊娠期如果吃得太多，有可能会增加妊娠期糖尿病的风险，影响孕期母婴安全。而且市面上卖的八宝粥在制作过程中添加了很多食品添加剂，不利于胎儿的生长。

　　哺乳期能吃自己做的八宝粥，营养丰富，对身体恢复也是比较好的，不过需要煮的烂一点，避免影响消化，此外哺乳期间饮食上需要营养均衡，多吃一些肉类，奶类，蛋类等食物，这样有助于乳汁的分泌。自己做的八宝粥，营养比较丰富，而且也比较卫生，对身体没有什么影响，但是在

　　减肥并不宜食用罐装八宝粥，虽然罐装八宝粥是粗粮熬制而成，在理论上八宝粥中所含的粗纤维可以产生饱腹感，抑制食欲，帮助人体减肥。但由于罐装八宝粥中加入了大量的添加成分，且糖分较高，其总体热量较高，吃罐装八宝粥容易造成人体热量上升，造成人体发胖的症状表现出，

　　八宝粥是用杂粮、豆类、花生做成的粥，有很多八宝粥还添加糖分在里边，八宝粥吃多了是会发胖的，因为八宝粥属于碳水含量比较高的食物，大量碳水化合物进入体内以后，会转变葡萄糖，被机体代谢吸收。如果摄入太多，体内储存的糖分过多，多余的糖分自然而然的就会转变为脂肪

　　健脾养胃、消滞减肥、益气安神。八宝粥又名腊八粥、佛粥，是中国传统节日食品，都在腊八节由多种食材熬制成。粥中含有胡桃、松子、栗子、桂圆、花生米、葡萄干、莲子等等，还会添加糯米、小米、豆类，是蛋白质互补作用的食物的典型应用。八宝粥中的小米含有亮氨酸，豆类赖

　　八宝粥具有美白养颜名录，健脾补肾和胃润肠，活血消渴、降糖、抗癌调经，滋阴补虚等多种功效，也可用于肥胖和神经衰弱病人进行食疗，也可以作为日常养生健身的好食品。对于消化系统、呼吸系统、内分泌系统以及心脑血管系统疾病，包括妇科疾病，以及皮肤面部特征的疾病，都

　　孕妇能否吃八宝粥，这主要取决于八宝粥的原料。例如有的八宝粥里面有薏米，这种情况尽量不要吃，因为孕期食用薏米可能会导致流产。经医学验证，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可使子宫收缩，易导致流产。所以薏米也是孕妇在孕期最不提倡吃的食物。但若是薏米混合其他的食材

　　怀孕能吃八宝粥的，八宝粥营养丰富，五谷杂粮混合煮粥可以充分发挥氨基酸互补的作用，提高蛋白质的利用率。八宝粥含有大量的碳水化合物可以缓解饥饿，补充孕妇体力，八宝粥中含有丰富的膳食纤维。如果在其中加入山药和小米等食材，可以增强健脾养胃的功效，八宝粥中的主要