如何让10岁儿童长高?

姚友东 2025-06-20 18:55:21 1

  让10岁儿童长高要从以下几点入手:第一、饮食调理。10岁儿童生长发育需要大量的营养成分,饮食方面要多吃一些鸡蛋、牛奶、鲜鱼、各种坚果、动物内脏、大骨头汤等富含多种维生素和微量元素的食物。第二、适当的给孩子服用葡萄糖酸钙或者葡萄糖酸锌等补充钙剂和锌剂。第三、运动锻炼。10岁儿童可以经过适量的运动锻炼长高,例如跑步、拍球、跳绳等。

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