怎么补肾？

　　单纯食用乌鸡可具有补肾、补血的功能，因为乌鸡中含有大量的蛋白质和脂肪，如果加至红枣、当归、板栗等食物，营养价值会提高，人体在食用后可以迅速恢复体力和元气。体弱、严重贫血的患者可以多食用乌鸡汤，同时患者也要注意适量运动，此外可以联合食疗辅助治疗，可迅速补

　　枸杞是一种中草药，具有补肾作用。枸杞味甘、性平，归肝、肾、肺经。枸杞的功效是滋补肝肾、益精明目，中医主要用枸杞治疗肝肾阴虚引起的五心烦热、潮热盗汗、心烦失眠、头晕耳鸣等症状。在应用枸杞治疗期间，患者不要吃辛辣刺激的食品，如辣椒等，以上食品易耗伤肾阴，加

　　女人补肾食物分为补肾阴食物和补肾阳食物。补肾阴食物有黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚、枸杞等，补肾阳食物有羊肉、狗肉、韭菜、板栗、海参、干贝等。女人若有肾虚现象，在吃补肾食物的同时注意生活要规律，不要熬夜、酗酒、抽烟等，以上不良生活习惯能够加重肾虚表现，不利于

　　患者可以通过食物及中药补肾。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。补肾阴食物有黑豆、黑米、黑芝麻等，补肾阴的中药有六位地黄丸、左归丸等。补肾阳食物有狗肉、狗鞭、海参、羊肉、鹿茸等。补肾阳的中药有桂附地黄丸、金匮肾气丸、右归丸等。在进行补肾治疗的同时，注意生活规律，不

　　女生补肾养肾具体吃什么，要根据自身身体状况决定。如果是肾阴不足引起的形体消瘦、乏力、盗汗、口干等症状，可以适当吃熟地、山药、枸杞、黑豆、黑芝麻等具有补肾阴的食材调理。如果是肾阳不足所致的肢体怕冷、小便清长以及月经不调、性欲冷淡等症状，建议多吃具有补肾阳

　　顾名思义补肾强身胶囊，具有补肾和强身的功效，能有效的缓解肾亏患者出现的腰酸足软、头晕耳鸣，以及眼花、心悸等症状。补肾强身胶囊是一种中成药，其主要成分是淫羊藿、狗脊、女贞子、菟丝子以及金樱子等。出现感冒以及发烧症状时不宜使用。

　　黑豆可以补肾，中医认为黑色食品都有滋肾补肾作用，如黑枸杞、黑木耳、桂圆、黑芝麻等。黑豆内含有丰富营养物质，有人体需要优质蛋白、脂肪、多种维生素、微量元素、蛋黄素、黑色素、矿物质。常吃黑豆对于肾虚体弱，腰膝酸软有很好改善作用。还具有祛风除热，解毒利尿作用

　　黑芝麻具有补肾作用。黑芝麻营养价值非常高，不但含有人体所需要优质蛋白、脂肪、糖类、多种维生素、微量元素，尤其含有铁钙矿物质非常多。既可以药用，也可以在日常生活中作为调味品食用。具有补肝肾，滋五脏功效。常吃黑芝麻能够填精益髓，还具有良好抗衰老作用。对于改

　　补肾益脑胶囊是一种常用的中成药。药物的主要成分是鹿茸、熟地黄、枸杞子、牛膝、麦冬、红参、山药、远志、朱砂等。该药物的主要功效是补肾益气，养血生精。主要用于气血两亏，肾虚精亏所导致的胸闷、心慌、气短以及睡眠障碍失眠，腰膝酸软，头晕、耳鸣，听力下降等。该药

　　如果男性出现肾精亏虚的情况，一定要及时的治疗。可以到当地正规医院的泌尿外科或者男科进行就诊，通过医生的诊断，根据每个人的实际情况，选择适合的中成药。一般会选择益气生精，温补肾阳的中药进行调理，会起到比较好的效果。同时在药物调理期间，一定要养成良好生活习