莲子的副作用？

　　红枣、银耳莲子汤主要是用红枣、银耳和莲子三种食物烹饪而成的一种保健食品，可以有效地补脾壮阳，还有一定的美容养颜的功效。其中有银耳有一定的解毒能力，可以保护肝功能，还可以健脾开胃、益气清肠，补充人体所需的维生素D。莲子主要是滋补肝肾、活血化瘀，还有一定的

　　孕妇可以吃莲子，但是建议少吃。莲子它具有降火的功效，少量服用对孕妇妈妈是非常好的。特别是孕妇在上火的时候食用。莲子它属于阴性食物，最好不要一次性吃太多，可以将莲子、红枣、红豆、百合等食材搭配食用，并且适量减少莲子的用量，这样就会起到很好的保健效果。

　　莲子是一种营养价值非常丰富的食物，它是莲花的种子。莲子中含有大量的钙离子、铁离子等等微量元素。在吃莲子的时候，一般可以选择把莲子外壳剥掉以后直接服用。中医认为莲子性寒，不适宜体质寒冷的人食用，容易加重身体虚寒的情况，一般情况下莲子并没有任何的毒副作用。

　　莲子是对我们人体非常有益的一个食物，吃多一些也没有关系。在平时的日常生活中，如果是新鲜的莲子，建议大家吃1~2个莲蓬，这样就好了。吃新鲜莲子，最好先去掉莲子芯，因为莲子心可能比较苦，很多人不能接受这个苦味，一次性食用过多的莲子，也可能会导致一些不舒服的情

　　在做银耳莲子汤的时候，提前将银耳、莲子、大枣、枸杞泡两个小时，莲子要去掉莲心，大枣切成两半，银耳去除根部撕成小块。将所有材料放入砂锅中，加入一升的水，开了以后小火炖一个小时，在功效方面可清热健胃、美容养颜，对生长发育十分有益。

　　孕妇是完全可以吃莲子的，莲子具有降火的功效，少量服用莲子对孕妈妈是很好的补品，特别是在上火的时候服用。由于莲子是阴性食物，所以说孕妇妈妈不要吃得太多。建议在怀孕阶段要扩充一下饮食的品种，要多吃蔬菜和水果、豆制品，保持足够的营养。孕妇妈妈完全可以吃莲子，

　　百合银耳莲子汤的营养价值很高，富含膳食纤维、胶原蛋白，具有润肺通宣、止咳化痰、利尿、美容养颜等多种功效与作用。　　百合银耳莲子汤的营养价值很高，富含膳食纤维、胶原蛋白，具有润肺通宣、止咳化痰、利尿、美容养颜等多种功效与作用。　　对于寒冬季节出现咳嗽、气

　　莲子具有益肾固精、补脾止泻、止带、养心安神的作用，主要用于治疗夜寐多梦、遗精、淋浊，久痢、虚泻以及妇女的崩漏带下等病症。第二方面，莲子具有降压的作用，使外周血管扩张。此外，莲子当中含有大量的淀粉、生物碱和丰富的微量元素、和多种维生素，具有一定的防癌、抗

　　银耳莲子汤的功效主要是的心悸失眠的，补脾止泻，益肾等作用，养心安神，用于脾虚久泻，遗精带下。长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑等功效，银耳是和富含膳食纤维的减肥食品。　　仲晓慧：银耳莲子汤的功效主要是的心悸失眠的，补脾止泻，益肾等作用，养心安神

　　莲子主要治疗夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食的病症，对于治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压也是有一定的疗效的。　　赵妍：莲子，为睡莲科植物莲的干燥成熟种子，味甘涩，性平，归脾