减肥吃什么水果好？

吃水果降血糖，需要吃一些糖分含量低的水果，例如樱桃，樱桃中含有丰富的花青素苷，有抗氧化作用，还可以控制血糖，樱桃可以直接吃，也可以煮成粥。其次也可以多吃苦瓜、黄瓜等食物。

吃水果多不会得糖尿病。水果是我们所有人膳食补充非常好的东西，里面含有丰富的维生素及微量元素，而且还有大量的纤维素，可以维持肠道健康。没有糖尿病危险因素的人（如肥胖、糖尿病家族史），吃多少水果都不会得糖尿病。正常人每天建议吃两种以上的水果，而且各种水果换着吃

患有糖尿病和高血压，食用水果应当选择含糖量低的水果。含糖量较低的水果使食用之后不会升糖，还可以补充矿物质和多种维生素。高血压，糖尿患者选水果，不要根据口味进行选择，有些水果吃着口感很甜，但是含糖量不一定很高，只要是水果，都有一定的含糖量，只是各有高低，因此

糖尿病人不能选择一些糖分较高的水果，例如香蕉，芒果，菠萝，杏干，葡萄干，蜜枣等，这些水果对血糖影响较大，食用后容易导致血糖升高。糖尿病人食用水果不能单纯的看水果口感是酸是甜，只要是水果都含有一定的糖分，只是量多量少。糖尿病人吃水果应该选一些低糖的，食用后不

对糖尿病病人来说，在平时生活中的饮食是非常注意的，尤其是要防止一些糖分含量多的食物，大多数水果中的糖分含量都是比较多的，但是糖尿病病人也可以适量的吃一些水果。比如说多见的糖尿病病人能吃菠萝，因为菠萝中富含的果胶含量比较多，但是糖分含量是比较少的。糖尿病病人

没有水果可以降低血糖。实际上，基本上没有食物可以直接降低血糖。糖尿病病人可以选择一些低糖水果。低糖水果适合糖尿病病人。升高血糖并不容易，但这并不意味着它可以降低血糖。例如，患有糖尿病的人能吃葡萄柚，樱桃，猕猴桃，柑橘，草莓，樱桃番茄等。或者，您可以使用大番

糖尿患者不必吃糖份较为高的新鲜水果，例如榴莲果、椰子、香蕉苹果等。能够吃某些糖份较为低的新鲜水果，在新鲜水果中含糖量最少的新鲜水果，例如患者能够服用iPhone、梨、我们、狮子城、桃、蓝莓、芒果、批杷、青柠檬等，这种新鲜水果含有复合维生素，血糖值操纵不错的患者能

患糖尿病的人能吃苹果、樱桃、梨和橙子，这些水果都属于性凉味甘的东西，含糖量并不是很高，适合于糖尿病病人服用。建议病人在吃水果的时候不能大量的服用，要定期的测量一下血糖跟血糖的数值来决定吃多少水果，血糖数值高的话，这些水果也是不能吃的。平时可以注意一下吃水果

糖尿病病人能吃升糖指数低的水果，比如苹果、火龙果、橙子、雪梨、青梅、草莓、樱桃、石榴、圣女果、葡萄、柚子、猕猴桃、木瓜、黄桃、水蜜桃、柑橘、枇杷、杏子、李子、柠檬、杨桃、菠萝等。这些水果含有丰富的维生素以及微量元素，适当食用不会导致血糖升高，对健康不会导致

水果吃多了不会得糖尿病。水果中的糖分是果糖，人体摄入后主要经过肝脏代谢，多余的糖分会被肝脏转化为能量供人体使用，如果短时间内糖分摄入过多则会转化为脂肪储存。糖尿病的发病原因现阶段尚未明确，可能是遗传或是环境因素共同导致的。如果有糖尿病家族史，家族内其他成员