什么补肾好又快？

　　四神丸主要的功效是温肾散寒、涩肠止泻，对于肾阳不足导致的腹泻、肠鸣、面黄肢冷、五更溏泻、食少不化等症状有一定的缓解作用，所以此药有一定的补肾作用。目前在临床上，四神丸也常常被用来治疗慢性腹泻、肠道易激综合征、虚寒便秘、遗尿症以及男性的滑精等症状。此药为

　　对于肾虚的患者，直接食用桑葚或者用桑葚泡酒喝可以达到补肾的效果。从中医角度而言，桑葚入心肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥的功效，可以用于改善肾阴虚引起的眩晕耳鸣、心悸失眠、内热消渴、须发早白等相关病症。同时，桑葚中含有丰富的水分、糖类、维生素、粗纤维以

　　吃腰子能够起到一定的补肾作用，但是需要注意，有大量研究表明，猪、羊、牛等动物的肾脏中，都含有大量的重金属镉，而重金属会导致男性附睾、睾丸等器官发生功能于结构的退变，若长期食用，最终还会造成生殖能力减退，不孕不育。并且腰子中含有的胆固醇也比较多，并不是一

　　桑葚有补肝益肾以及滋阴补血等功效，对男性或女性的肾功能都有滋补作用，所以男性可以吃桑葚补肾；但是因为桑葚性寒，所以如果男性患者本身有脾胃虚弱或消化不良等症状，则不建议吃桑葚，以免出现腹泻腹痛等不适症状。男性患者出现肾虚的症状，需要及时去医院确诊是肾阳虚

　　男性出现肾虚的症状，平时可以选择使用枸杞子、人参、肉苁蓉、党参、红枣、熟地黄等中药泡水或泡酒喝；平时也可以做甲鱼补肾汤、海参炖鸡汤等汤羹，都有补肾壮阳的功效；除了以上药物外，平时可以选择吃有补肾壮阳功效的食物，常见的有桑葚、牡蛎、鱼虾、山药、韭菜、豆腐

　　吃生蚝可以补肾。生蚝中含有丰富的蛋白质、矿物质、精氨酸、锌等营养物质，具有补肾强腰、养血安神、益智健脑等功效，可以起到增强肾功能、提高精子质量、提高男性性功能等作用，还能够增强骨骼的强度、提高肝脏的解毒功能、加强机体的免疫力等作用，肾虚的人群适当进食生

　　牛蒡茶不可以补肾。牛蒡茶中的牛蒡并不是补肾的中药，其主要具有疏风散热、散结解毒以及宣肺透疹等功效，若出现风热感冒、咽喉肿痛、疮疡、疮疖或者湿疹等疾病都可以用该药进行调理，但是若患有肾脏疾病或者存在肾虚等情况饮用该茶饮并不能起到调理以及好转的效果。若长期

　　如果没有性生活的禁忌症，肾虚症状不严重，服用补肾药物期间可以进行性生活但是要注意性生活不能过于频繁，如果感到疲劳应该停止，还要注意性生活卫生，性生活前后都要清洗生殖器、肛周。如果患者有明显的腰膝酸软、腰痛、周身乏力、精神萎靡、阳痿早泄等表现最好不要同房

　　男性可以适当的食用鹌鹑肉。其具有一定的补中益气，补肾补精的作用，可以改善男性腰膝酸软、遗精的情况。男性还可以食用牡蛎，其具有一定的滋阴潜阳，补肾补精的功效，对于男性的虚劳证候有较好的治疗效果。男性在生活中也可以吃动物肝脏如牛鞭、羊鞭、猪腰子等，也要多吃

　　女性补肾的方法有很多，大致如下：第一、食疗。比如平时在饮食上可以适当多吃些黑豆、黑米、山药、枸杞、生蚝、动物肝脏、甲鱼等，因为这类食物均具有补肾作用。尤其是生蚝，不仅可以补肾，还可以有效提高女性性能力，而枸杞既能补肾，也能养肝。第二、养成良好的生活习惯