蹲下腿肚子疼是怎么回事？

　　小腿肚子酸胀有可能是长时间站立或行走，疲劳过度引起的。长期不运动，突然有大量的运动，肌肉处于紧张的状态也会引起腿部酸胀，运动后腿部产生大量的乳酸，乳酸堆积也可引起胀痛。小腿肚子酸胀也可能是缺钙引起。

　　想要瘦小腿肚子，可以用粗盐放在小腿肚子部位，粗盐具有发汗的作用，能够将体内的废物和多余的水分排出，让皮肤更加细致和紧绷，其次也可以做仰卧起坐，对瘦小腿肚子也有效果。另外瑜伽效果也比较好。

　　腿肚子抽筋常与缺钙有关系，钙离子缺乏时，患者会有腿肚子抽筋的表现；腓总神经会因为刺激的原因，而导致抽筋的情况；腰椎间盘突出的患者，突出的椎体对神经根造成压迫，患者也会有腿肚子抽筋的表现。

　　腿肚子疼考虑是风湿性关节炎、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出的症状。另外，除了病理性因素外，还有可能是生理性因素，如运动量过多、夜间睡觉受凉等，也会引起腿肚子的疼痛。

　　腿肚子胀痛考虑由于进行剧烈的体力活动，提取重物或过度劳累，久站久坐导致。不排除由于存在软组织炎症或外伤撞击等原因引起，建议立即休息，对局部进行按摩、热敷，促进局部血液循环，缓解疼痛。

　　腿肚子抽筋考虑是腓肠肌痉孪，如果周围有人帮助，可以让他人将自己的腿部拉直，这样可以拉伸挛缩的肌肉，从而缓解抽筋的症状。如果只有自己一人，可以通过用力跺脚的方式将肌腱伸开，还可以局部进行按摩改善。

　　腿肚子转筋多数是营养不良，机体缺钙引起的症状。其次也可能是局部血液循环比较差或者肌肉紧张痉挛引起的。建议局部进行热敷，加强营养摄入，多吃含钙的食物，必要时去医院骨科就诊。

　　腿肚子抽筋疼应该是经常不注重饮食营养搭配，使得体内缺乏钙质的原因。建议多吃高钙的食物，并多晒太阳缓解，必要时可以补充钙剂。但是如果近期活动过多，损伤局部软组织，也会引起疼痛。

　　腿肚子筋疼的原因有：1.剧烈运动后没有得到及时的休息，或者在运动前没有做好热身准备，导致在运动过程中软组织受损，肌肉持续痉挛而出现疼痛的现象。2.身体缺乏钙元素也会引起腿肚子抽筋。

　　造成腿疼的原因较多，一般是过度劳累，局部肌肉慢性损伤引起的疼痛。其次也可能是营养不良，机体缺钙导致的症状。建议你加强营养摄入，保证营养均衡。日常多休息，避免过度劳累。