正常人血糖值是多少？

　　喝黄酒对血糖的控制没有好处，因为黄酒属于米酒，虽然酒精含量少，但是黄酒中的含糖量也多，如果饮用黄酒，之后需要控制主食的摄入量，避免血糖升高，黄酒喝多了也会影响血糖。

　　血糖高的病人可以喝牛奶，但是喝牛奶的时候需要注意糖分的摄入，建议喝低脂或者脱脂牛奶，如果患者乳糖不耐受，可以饮用酸奶，有利于肠道菌群的调整，但是市面上的奶饮品，不建议饮用，因为含有很多糖，可以合理的饮用牛奶。

　　血糖高到20属于严重的糖尿病，建议及时住院进行系统的降血糖治疗，可以通过注射胰岛素或者在医生的指导下使用降糖药物控制血糖，日常饮食需要避免含糖量高的食物摄入，多吃含有丰富膳食纤维的食物，需要多锻炼。

　　血糖高可能由于遗传、胰岛细胞分泌不足、胰岛素抵抗、肾脏过度回吸收以及糖代谢异常等因素诱发，患者会出现进食增多、饮水增多、排尿增多以及体重减轻等症状，平时应以以容易消化的清淡食物为主，避免摄入高糖食物。

　　餐后三小时左右胃内几乎全部消化，所以餐后三小时的血糖值可以按照空腹血糖进行判断，因此应该维持在3.9mmol/L到6.1mmol/L之间，但通常情况下检测空腹血糖以及餐后两小时的血糖即可。

　　高血糖的人群在血糖控制稳定的条件下，可以在两餐之间少量吃西瓜。但是如果血糖控制较差，则不能吃西瓜，以免导致血糖的上升。此时您的饮食需要以低糖为主，平时需要积极运动锻炼，进行血糖的监测。

　　血糖高的患者饮食需要采取低糖、低脂饮食。多食用含糖量较低的食物。例如荞麦、燕麦、小米、苦瓜、黄瓜、西红柿等，应该避免食用油炸类或者是淀粉含量较高的食物摄，可以适量进行体育锻炼。

　　身体内的血糖出现增高时，首先需要控制好日常饮食，避免食用高脂肪、高热量以及高糖分的食物，其次可以在医生的指导下服用降糖药物治疗，比如格列齐特、二甲双胍、吡格列酮等，严重的可以给予胰岛素治疗。在饮食上可以多食用燕麦、紫菜、大蒜、洋葱以及魔芋等食物。

　　正常成年人的空腹血糖应该在3.92-6.16mmol/L，餐后两小时血糖数值应该在5.1-7.0mmoi/L，您目前的血糖数值在12点多，这是异常现象，无论是餐前还是餐后血糖，都是比较高的，具有一定的危险性，此时需要根据医生的指导给予正确的治疗方法。

　　正常成年人体内的空腹血糖正常值应该在3.92-6.16mmol/L，餐后两小时血糖正常数值应该在≤7.8毫摩/升。当血糖数值连续测量几次都高于正常值，可以考虑是糖尿病，需要根据医生的指导给予正确的治疗，以免血糖升高引起其他并发症。