湿头发睡觉会怎么样？

　　引起头发硬的原因有很多，如果是后天经常染头烫发导致发质受损引起的头发硬，可以使用一些滋养效果比较好的洗发水和护发素，坚持使用一段时间头发就能变软。如果是先天头发硬，只能通过软化剂进行软化。

　　出现白发是身体衰老的迹象，要想让白发变黑发，平时可以多食用一些富含蛋白质、维生素以及具有补肾作用的食物，如桑葚、黑芝麻、黑豆、海带、核桃、何首乌等。如果想快速使白发变黑，最快的方法是染发。

　　头发整块脱落考虑是斑秃的表现，其病因尚不明确，可能与自身免疫、遗传、神经精神等因素有关。另外，也不排除是体内缺乏某些营养元素引起的，可以通过食补或药补的方式治疗。

　　头发很干枯，可能是营养不良、贫血、体内缺乏维生素等原因引起的，平时可以多吃黑芝麻、核桃、红枣、菠菜等食物，以缓解头发干枯的症状，还可以使用滋润型的洗发水和头发精油，促进头发变得有光泽。

　　哺乳期是不可以烫染头发的，染烫头发的制剂里面都会含有多种有害的化学物质，是会通过乳汁影响到宝宝的生长发育的，所以要在哺乳期结束后再去染烫头发，不过患者也要注意不能频繁染烫。

　　要想头发长得更快，平时可以多吃一些有利于生发的食物，例如黑豆、黑芝麻等，其次平时可以用生姜水洗头，也可以在洗头以后适当的涂抹一点橄榄油，具有坚韧发根、防止脱发的功效，多按摩头皮。

　　一般洗头发的次数应该控制在两至三天一次，具体要根据自己的肤质，如果是油性肤质，可以隔天洗一次头，但是如果是干性肤质，也可以一周洗两次，平时要注意不能过于频繁的洗头，会导致油脂分泌过多。

　　平时可以多吃一些维生素丰富的食物，洗头发时不能用吹风机吹干，会伤到头发。每两个月去修剪一次开叉的发梢，尽量用木质梳或骨质梳。洗过头发后可以用护发素，护发素可以保护头发。

　　头发总出油考虑是因为平时经常熬夜、睡眠不足导致的。要少吃高热量、高脂肪食物。多休息，不要熬夜。秋冬季节天冷的时候，也不要吃火锅、烤肉之类的食物，多吃新鲜水果蔬菜。

　　哺乳期的时候掉头发，考虑是此时身体虚弱、产后身体没有得到恢复造成；要注意多吃新鲜的水果蔬菜，饮食上注意营养的合理搭配；保持规律的作息习惯，对于脱发症状有很好的缓解效果。