小腿骨折了怎么办呢？

　　瘦小腿主要通过饮食以及运动来实现，平时应以以容易消化的清淡食物为主，多进行腿部运动，比如深蹲、高抬腿、跑步以及踢足球等运动，运动后还应进行局部按摩以及热敷，促进脂肪燃烧。

　　要想瘦小腿，最好的方法就是运动，可以通过跑步、骑单车等运动来消耗体内的脂肪，每次运动的时间应该超过半小时。其次也可以用粗盐按摩小腿部位，也可以促进局部血液循环，同时还要控制饮食。

　　跑完步小腿肌肉酸痛，主要是因为局部的乳酸出现了堆积的情况，从而引起酸痛的症状。建议您在此时可以对您的小腿部位进行适当的按摩以及热敷，促进局部的血液循环，改善小腿肌肉酸痛的症状。

　　左小腿的部位如果出现了麻木感，则可能是因为以下几种因素引起的：一是因为长期保持同样的姿势造成的，二是因为您目前患有腰椎间盘突出等疾病导致的，从而对局部造成压迫，引起腿部麻木的症状。

　　出现右小腿肌肉酸痛的情况应该是剧烈运动引起的，也可能是受凉或外力碰撞所致。此外，也不排除是缺钙或腰椎间盘突出压迫神经所致，平时应注意保暖，避免劳累，也可以做CT检查查找原因。

　　小腿后面酸，多考虑是小腿肌肉急性损伤或者跟腱炎等引起的表现，也可能是小腿部位静脉曲张或者低血钠症等造成的症状，同时也不能排除是腰椎间盘突出或者坐骨神经卡压等造成的情况。

　　晚上小腿出汗并且发凉，一般考虑是肾阳不足或者肾气不足等造成的症状，也考虑是血液循环不畅所致，比如下肢动脉血管狭窄或者下肢动脉血管硬化等引起的表现。如果此症状比较严重，需要到医院进行辩证施治。

　　小腿骨头里酸痛，可能与骨肿瘤、骨质疏松有关，也有可能是肌肉痛、坐骨神经痛造成的。小腿肌肉疼痛可能是运动过度引起的，坐骨神经痛可能与腰椎间盘突出、梨状肌综合症有关。

　　腓骨骨折会是不严重的，因为腓骨不是人体的主要承重骨头，可以不用进行特殊治疗，进行相应的护理即可，建议多休息，不要剧烈运动等，可以促进骨头的恢复。如果严重请及时就医。

　　跑完步小腿肌肉酸痛是由于运动导致乳酸堆积引起的，建议可先休息片刻，使用热毛巾对局部进行热敷或用双手对局部进行按摩，日常运动前还需提前做好热身运动，以防发生类似现象。