产妇正常体温是多少？

　　婴儿黄疸时，产妇要注意避免食用油腻、辛辣的食物。清淡饮食，避免使用黄色的食物，如胡萝卜、桔子、南瓜等。多喝汤水类的食物，可以促进奶水的生成，给宝宝足够的喂养，有利于宝宝黄疸的消退。

　　高龄产妇指的是产妇的年龄大于或者等于35周岁，所以34岁不属于高龄产妇，但是也存在一定的风险。在怀孕后，您需要定期去医院产检，明确胎儿的生长发育情况。同时需要注意营养的补充，多休息。

　　产妇坐月子可以吃的水果有很多，比如苹果、木瓜、石榴、火龙果、椰子、香蕉、榴莲、荔枝、奇异果、橙子等等。注意避免吃腐坏的水果和刚从冰箱拿出来的水果，以免引起胃肠道不适。

　　产妇想补气血，可以多吃些红米，南瓜，其中含有丰富的铁元素，具有补血的作用。其次，还可以多吃胡萝卜，其中含有很多胡萝卜素，具有补气血的作用。此外，产妇补气血还可以多吃红枣，龙眼等食物。

　　产后可以尽早下床行走，从而起到促进肛门排气的功效。另外，还可以用手轻揉腹部促进胃肠蠕动。如果依旧没有效果，则要在医生的指导下运用促进胃肠动力类的药物进行治疗。

　　女性在分娩后喝红糖水，一般需要喝一周左右的时间，由于红糖水中含有较为丰富的营养物质，适量饮用能够起到促进血液循环、补充营养的作用，对于产后女性身体的恢复就有很大的好处，要注意控制饮用量不宜过多。

　　产妇分娩后一个星期就可以吃常温的水果，但是最好吃一些温热性水果，比如金桔、苹果、龙眼、榴莲以及橙子等食物，避免摄入寒性水果，比如西瓜、雪梨、柿子以及山竹等，以免影响体内恶露的排出。

　　坐月子期间产妇应多吃维生素以及纤维素丰富的食物，比如菠菜、生菜、芹菜、韭菜、大白菜、娃娃菜、芥菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜以及紫甘蓝等食物，其可以起到通肠润便、促进消化以及增进食欲等作用。

　　产妇肚子胀气的时候，您可以用手顺时针按摩自己的腹部，促进肠道蠕动。暂时停止进食产气类的食物，比如萝卜、黄豆等。暂时饮食上以清淡易消化的食物为主，可以吃一些白米粥、小米粥、稀饭、烂面条等容易消化的食物。

　　怀孕期间对水果没有较强的控制范围，一般水果都可以吃如苹果、橘子、柠檬、香蕉、草莓、葡萄等，除了一些寒性水果不能吃以外，没有特殊限制。建议平时多吃水果蔬菜，避免摄入油腻食物。