凌晨脚经常抽筋是什么原因？

　　小腿经常出现抽筋症状，这和运动过度有关系，在睡觉时如果姿势不正确，也会引起小腿抽筋，其次在身体缺乏钙质时，同样会导致小腿出现抽筋症状。另外在日常生活中精神过度紧张、身体过度疲劳等，也都会引起小腿抽筋。

　　大腿抽筋可以通过按摩的方法缓解，可以按摩昆仑、丰隆、后承山、委中等穴位，以缓解大腿抽筋的情况。另外，平时可以多吃富含钙元素的食物，比如排骨、黄豆、黑豆、豆腐、奶制品等食物。

　　导致抽筋的原因有很多。首先考虑是寒冷刺激、过度劳累、剧烈运动、缺钙导致的。其次，考虑是肌肉痉挛引起的。建议饮食上营养均衡，多吃钙物质含量高的食物，如瘦肉、鸡蛋等。

　　抽筋可能是由于肌肉受到寒冷刺激或缺钙等原因引起的，抽筋时可对局部肌肉进行按摩或热敷，一般症状可有所缓解，日常建议适量的食用一些钙元素丰富的食物，运动前还需做好热身运动。

　　腿老是抽筋可能由于局部受凉、剧烈运动以及微量元素缺乏等因素诱发，或者是由于腰椎间盘突出，以及腰肌劳损压迫下肢神经所致，应入院进行微量元素检查以及腰部CT检查。

　　晚上睡觉腿抽筋首先考虑是由于钙质的缺乏所致，还可以考虑是由于白天长时间站立、腿部受凉、睡姿不当等因素导致。您可以进行按摩缓解抽筋的现象，平时需要注意及时补充营养。

　　当患者出现腿部抽筋并伴随疼痛的症状时主要考虑与营养不良导致缺钙有关。其次，也可能是长时间剧烈运动造成的。建议在日常生活中多进食含有钙质的食物，例如骨头汤、牛奶等。

　　腿抽筋之后伴有疼痛，首先要注意休息，避免劳累并且可以用热毛巾敷于疼痛部位，同时用手轻揉缓解不适。另外，疼痛依旧不能缓解的时候，可以运用活血化瘀类的药物进行治疗。

　　您出现脚经常抽筋的情况，可能是因为您的脚部经常受凉引起的。或者是因为目前您的体内缺乏一些钙元素导致的。建议您在近期需要做好自身的保暖措施，并且可以多喝一些牛奶进行补钙。

　　肚皮抽筋，可能是腹部小血管痉挛引起的症状，也可能是局部神经肌肉损伤后发生改变。建议患者到医院做相关检查明确诊断，平时注意休息和腹部保暖，可以适当加以补充钙元素，减少抽搐症状的发生。