间歇性失眠怎么办?

吴娜 2025-06-11 11:54:51 1

  你好,偶尔失眠一般情况不算严重,可以自己调理。中药材调理是一个办法,沉香、薰衣草等都是助眠的。另外要放松心情,吃些安神食物,多多的做些运动,遇到事情多和身边的亲友沟通,不要着急,慢慢会好的。

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