怎么调理月经？

　　身体寒湿重的人群，首先需要做好保暖措施，饮食上可以选择吃薏米、红枣以及生姜等食物，能起到祛湿驱寒的功效。睡前可以用热水泡脚，可以排除体内多余的湿气。日常多运动，增强体质。

　　女性三个月没来月经，说明女性有月经不调的问题，有一定血淤的问题，此时我们可以通过吃中药进行调理，可以选择一些具有活血化瘀作用的中药进行调理，并且要做好自身的保暖工作，是可以调理好的。

　　人流后子宫内膜薄，而且有月经量减少的情况，很大一部分原因与气血亏虚有关。这种情况下，女性需要多吃些红枣、桂圆等食物，也可以吃些益母草膏进行调理，以促进气血生成。

　　女性月经不调的原因，大多与神经、内分泌系统有关系。女性患者首先需要注意休息，避免自己太劳累，同时可以服用益母草膏进行调理，要注意腹部保暖。日常生活中，应该每日坚持锻炼。

　　宫颈糜烂并不是一种疾病，它是女性一种正常的生理现象。是因为受女性体内激素的影响，宫颈柱状上皮出现外翻移位，从而引起的宫颈糜烂的现象，一般是不需要进行治疗的。

　　中医调理月经不调的方法有很多，需要根据自身情况来制定一个合理的方案，包括针灸、艾灸、穴位贴敷、足浴，或者是服用中药来调理，都是有效果的。此外，一定要养成良好的生活习惯，劳逸结合，避免过度劳累。

　　对于身体亚健康的人，首先要调整好生活习惯，注意劳逸结合，避免过度劳累，不要熬夜，保证睡眠充足，适当锻炼，增强体质，提高自身免疫力，注意饮食的合理搭配，多进食蔬菜水果，补充维生素，还可以吃些富含蛋白质的食物。

　　气血不足的患者主要通过饮食以及运动来进行调理，应多吃补血益气以及含铁丰富的食物，比如排骨山药汤、老母鸡汤、鲫鱼汤、红枣、阿胶、海带、紫菜以及猪肝等食物。每天坚持进行半小时以上的运动，可以增强身体抵抗力。

　　月经推迟两个月左右，通常因为内分泌失调造成，对于这种情况首先要避免进食生冷的食物，并且需要早睡早起，平时尽可能保持愉悦的心情，另外还需要服用雌激素类的药物进行治疗。

　　紧急避孕药如果服用过多会导致体内的卵巢排卵功能出现异常，并且还会导致激素分泌异常，所以需要运用雌激素类的药物进行治疗。并且平时要避免进食生冷的食物，注意保暖。