元气不足怎么调理？

　　伤元气之后只要经过积极的调理，也是会慢慢的恢复的。比如平时保持一个好的心情，加强营养，多吃富含维生素以及具有滋补功效的食物，比如骨头、母鸡汤等，养成好的生活习惯，适当的进行锻炼；也有助于提高身体素质。

　　元气不足时身体通常比较虚弱，可伴有全身无力、气短、精神萎靡等表现，多数患者经过调理之后可以恢复。建议服用一些补元气的药物，如人参等。还需多吃点有营养的食物，如豆制品、鱼肉、鸡蛋等。坚持锻炼，增强体质。

　　患者想要通过饮食的方式为人体补气血，患者平时可以多食用些补气血的食物，如红枣、鱼类、蛋类、奶制品、木耳、黑芝麻等食物，患者的饮食中应该增加营养的摄入，平时还可以适当的参与体育锻炼，能够增强患者体质。

　　开腹手术后一定要适当的加强营养，可以吃些富含蛋白质的食物，比如鱼肉、蛋类、牛奶、豆类等，还需要补充维生素，吃些新鲜的蔬菜水果，及时的补充能量，保证营养均衡摄入。注意休息，避免熬夜或者是过度劳累，生活要有规律。

　　开腹手术后一定要适当的加强营养，可以吃些富含蛋白质的食物，比如鱼肉、蛋类、牛奶、豆类等，还需要补充维生素，吃些新鲜的蔬菜水果，及时的补充能量，保证营养均衡摄入。注意休息，避免熬夜或者是过度劳累，生活要有规律。

　　元气不足主要表现为四肢乏力、脸色发白、易疲倦、舌苔淡、出汗等，建议您可以适当的服用中药调理一段时间，根据自身情况合理用药，平时要注意合理膳食，加强营养，多吃蔬菜水果，补充维生素，还要配合做些体育锻炼，增强体质，保持生活规律，不要过度劳累。

　　术后主要保证膳食营养均衡，可以适量的多吃一些鱼虾肉蛋等优质蛋白，保证蔬菜水果的摄入充足，有助于补充维生素C，还还可以服用一些燕窝、红枣、黄芪等补充血气。术后要多注意休息，避免过度劳累。

　　你好，你的这种情况可能是阑尾炎，可应用抗生素抗感染治疗。必要时可手术治疗。中医认为，对元气有一定的损伤。但很快就会恢复过来，不必担心。