月经期可以喝什么花茶？

　　经期时有部分女生会表现出失眠的症状，一般多认为女性在经期会表现出内分泌的变化波动，雌激素在经前达到一个高峰，经期雌激素的分泌会下降，雌激素参和调节植物神经功能，而失眠和植物神经功能的稳定有关。所以当雌激素的水平在经期降低时，就会表现出像失眠这样的神经功

　　经期失眠病人对激素变化较敏感，中医认为经期失眠多由病人体质导致的，具体如下：1、肝火旺体质的病人经前易怒、易急躁、易长痘痘，口干口苦，经前数天开始失眠，月经来潮或顺畅后失眠症状可消失；2、气血弱体质的病人平时易疲乏无力、面色苍白、脾胃功能弱，但月经前不失

　　经期失眠主要和女性体内的内分泌发生变化有关系，如果失眠不是很严重，可以经过饮食和生活方面进行调理。晚上最好不要吃太饱，不要吃辛辣刺激的食物，能喝小米粥、山药粥、南瓜粥等，都具有宁心安神的作用。在睡前不要玩手机、电脑等电子产品，睡前喝一杯热牛奶，也可以用

　　偏头痛是一种非常多见的疾病，特别是一些女性病人在月经的期间更容易表现出偏头痛。其主要的原因可能是和血液当中的雌激素水平紊乱有关系，在月经期的前后，血液当中的雌二醇浓度是显著的降低的，这样会造成颅内颅外的血管以及子宫的血管。对某些因素，比如五羟色胺等物质

　　经期综合征失眠可以经过饮食和适当的用药调理改善，建议睡前用热水泡脚或洗个热水澡，有利于睡眠，或是能喝热牛奶，能起到安神助眠的作用。经期综合征失眠和体内激素水平改变造成的有关，女性一定要放松心情，不要过度的焦虑，睡觉前听舒缓的音乐也有助于睡眠。如果失眠症

　　?由于女性的生理特点，在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，造成颅内外血管及子宫血管对某些因素如5-羟色胺等物质更敏感，因此造成血管张力的变化，使一部分对此敏感的病人发生头痛。偏头痛病人比平常人更容易发生大脑局部损伤，进而引发中风。钙和维生素D都有预防偏头痛

　　女性经期表现出偏头痛的原因，在医学上尚没有完全明确，考虑是和月经期女性体内雌激素、孕激素等激素水平的波动，刺激了颅内疼痛敏感结构有关系。偏头痛的发生是病人的易感基因和环境因素相互作用之后，造成了大脑的神经系统功能失调、三叉神经产生了异常的冲动，造成了偏

　　痛经的女性经期饮食注意1、含咖啡因的饮料：咖啡因会造成焦虑、烦躁；2、乳酪类食物：会影响体内维生素B的代谢；3、巧克力、糖：会影响体内维生素B的代谢；4、酒：会影响体内维生素B的代谢；5、高脂食品；6、高纳食物：高纳容易纳水储留；7、生冷食物。

　　经期便秘多是由于饮食不当和不良的生活习惯导致的，所以想治疗一定要注意清淡饮食。便秘的病人一定要戒掉烟、酒、咖啡等这些刺激性食物，平时防止食用辛辣食物，最好是能够养成定时大便的习惯，如此才能保持大便的柔软通畅，防止便秘现象的发生。此外，运动缓解便秘的症状

　　月经前期一周左右卵巢的黄体达到分泌的高峰，体内的孕酮水平处于比较高的状态，孕激素有具有抑制平滑肌蠕动的作用，肠道的蠕动会减少，或者是肠道的敏感性会下降。因此在这个时期容易发生便秘，这种情况一般从饮食上加以调理就可以，宜多吃粗粮，蔬菜，多饮水，消除精神紧