吃饭不消化怎么办？

　　消化不良可以对腹部进行顺时针按摩，促使肠胃蠕动，也可以到医院的中医科就诊，通过按摩中脘穴、足三里、天舒穴、气海穴以及内关穴，能够改善消化不良的现象。平时应该保证饮食清淡营养易消化，避免食用辛辣的食物。

　　不好消化考虑是胃肠蠕动慢引起，建议患者顺时针按摩腹部，可促进胃肠蠕动，还可口服益生菌，调节胃肠菌群。其次，患者饮食清淡易消化，避免进食辛辣油腻刺激性食物，适当进行体育锻炼。

　　进食过多或进食油腻的食物导致消化不良，饭后半小时到一下小时，可以吃点山楂、苹果、橘子等水果，促进消化，症状严重可服用消食片。如果是胃炎或消化道溃疡导致的消化不良，需要使用促动力剂、胃粘膜保护剂等药物来治疗。

　　伴有消化不良的情况，平时可以多吃新鲜蔬菜以及水果如香蕉、火龙果、无花果、猕猴桃、芒果等。适当增加运动，促进胃肠蠕动，有利于消化。平时饮食上注意清淡易消化，避免暴饮暴食。

　　腹胀消化不良的患者，可以食用富含纤维素的食物，如香蕉、玉米、雪莲果等，促进肠道蠕动，缓解不适。严重的患者，可遵医嘱服用促进胃动力的药物，如莫沙必利、伊托必利等治疗。

　　怀孕初期胃肠不消化的孕妇，平时可以多吃些富含膳食纤维丰富的食物，比如玉米、小米、燕麦、香蕉、苹果、茄子、芹菜等，也可以用手顺时针按摩腹部，促进胃肠道蠕动，并且要适当进行锻炼。

　　孩子混合喂养后，当身体发生消化不良时，首先孩子会出现呕吐、恶心症状，其次孩子的腹部也会胀气，出现肠胃鸣叫声音，而且混合喂养的孩子在发生消化不良时，还会出现口中有异味症状。另外还有的孩子出现大便异常现象。

　　促进机体消化的水果有木瓜、草莓、香蕉、苹果、橙子、西柚、李子、西瓜、猕猴桃、无花果等。上述水果，可以有效改善消化不良的情况，促进胃肠蠕动。同时建议患者在饮食上避免暴饮暴食，否则容易造成胃部疾病的出现。

　　如果您吃多了不消化，建议您在近期可以对腹部进行适当的按摩以及热敷，或是可以多喝一些温水，从而可以达到促进消化的效果。近期您也可以多吃一些香蕉以及酸奶，加快肠胃的蠕动。

　　宝宝消化不良拉肚子，可以给孩子口服双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等益生菌，调节孩子的肠道功能，促进食物的消化和吸收。孩子腹泻严重时，可以口服蒙脱石散进行止泻。暂时性避免给孩子进食豆浆、牛奶等食物，尽量以清淡易消化的饮食为主。