大腿内侧肌肉拉伤，运动会疼怎么办？

　　肌肉拉伤之后会伴有局部血液循环异常以及经络疏通异常，不及时治疗便会伴有疼痛越来越严重的现象。另外，肌肉拉伤的时候造成微小血管破裂或者纤维组织断裂时，也会伴有疼痛持续加重的现象。

　　肌肉拉伤之后要暂时停止运动，以免组织损伤更加严重。肌肉拉伤时要注意休息，并且受伤后的48小时内可以通过冰敷的方式缓解疼痛。而48小时之后可以改为热敷，同时可以运用活血化瘀类的药物配合治疗。

　　肌肉拉伤期间需要根据情况选择冷热敷，如果在损伤24小时内，应该选择冷敷而不是热敷，否则会导致病情加重。如果在损伤的24小时后进行热敷，可以促进恢复，并不会导致病情加重。

　　韧带拉伤通常是剧烈运动、长时间从事重体力工作等导致的，拉伤后会出现持续红肿、疼痛、活动受限等症状。建议韧带拉伤的时候要多休息，同时可以用热水热敷，并遵医嘱服用活血化瘀的药物治疗。

　　您在小腿肌肉拉伤后需要积极的休息，可以适当的冰敷缓解疼痛，以免水肿加重。在受伤48小时后，可以进行局部热敷，并使用活血化瘀的药膏治疗。一般肌肉拉伤后需要3-4周的时间恢复，在此期间避免剧烈的运动。

　　胸前肌肉拉伤通常见于胸部活动用力过猛的情况下，此类损伤在活动时会出现牵扯痛和压痛感。其次，可以进行前壁的屈曲和内收等动作，如产生局部的疼痛感，则考虑为出现胸前肌肉拉伤。建议此时患者多休息，症状严重时及时就诊。

　　脚部韧带拉伤，首先要注意休息，避免剧烈运动，也不要长时间站立、行走，减轻脚部负重。其次可以采用局部冰敷的方式，缓解局部出血、水肿；此外，应及时去医院检查，用石膏固定，避免扭伤。

　　背部拉伤后呼吸时都会出现疼痛，可以进行局部热敷，口服消炎止痛药物缓解症状，能够改善不适。如果病情较重，需要去正规医院心胸外科就诊，进行腰背部以及肺部CT检查，明确病因。

　　右手臂网球肘拉伤，主要因为长时间劳损造成，疼痛时可以通过针灸、热敷以及按摩等方式缓解，并且可以运用活血化瘀以及消炎止痛类的药物配合治疗。病情严重的情况下要采取手术治疗。

　　跑步拉伤了筋首先需要卧床休息，尽量减少下肢的活动，在急性期的患者可以使用冷敷的方式治疗，急性期后换成热敷的方式，局部外用红花油以活血化瘀，疼痛严重者口服布洛芬。