怎样尽快把血糖降下来？

　　早上空腹血糖6.6mmol/L不正常。成人空腹血糖正常范围为3.9～6.1mmol/L，而空腹血糖6.6mmol/L属于空腹血糖受损，是指空腹血糖增高而又未达到诊断糖尿病的标准。空腹血糖升高常见于糖尿病前期患者，另外，检查前一天晚餐进食过多或进餐过晚，导致空腹时间不足8个小时，也会

　　正常成年人，餐后两小时血糖正常数值应该为3.9毫摩尔每升至7.8毫摩尔每升之间，如果餐后两小时血糖数值在7.8毫摩尔每升至11.1毫摩尔每升之间，则提示存在糖耐量减低，当餐后两小时血糖数值高于11.1毫摩尔每升，考虑为糖尿病可能性较大。对于血糖偏高的患者，平时应该在饮

　　血糖高的人能喝牛奶，但是尽量饮用低脂纯牛奶，主要是水、蛋白质以及矿物质等成分组成，饮用以后不会对血糖造成较大波动，而且牛奶中蛋白质成分有利于人体吸收，能够提高机体免疫力。但是对于血糖高的人群，不建议喝乳饮料或酸奶，为了增加口感，在制作的过程中会加入较多

　　孕期血糖高不利于母体自身以及胎儿健康，孕妇血糖高容易诱发妊娠期糖尿病，导致羊水量增多，此时极易引起胎膜早破和早产；同时还可能会导致胎儿体型过大，增加一定的生产难度，甚至可能会引起难产、产伤等现象，胎儿的死亡率也相应的增加。如果到了孕晚期血糖增高，还有很

　　血糖高的患者吃以下几种蔬菜比较好：第一、洋葱。洋葱中含有一种叫甲磺丁脲类似于降低糖药的成分，常吃不仅可以辅助降低血糖，同时还能够有效促进食欲。第二、韭菜。韭菜中含有丰富的膳食纤维素、蛋白质和铁等营养成分，食用后对血糖高的患者有很大的益处。第三、黄瓜。因

　　血糖高可以通过以下几种方法快速降血糖：一、饮食调理。血糖高的患者平时要严格控制糖分的摄入，尽量吃些低糖的食物，保证一天的总热量不超标。同时还可以吃些有助于降血糖的食物，如苦瓜、黄瓜、洋葱、大蒜、燕麦、黑木耳等。二、药物治疗。如果通过饮食无法降低血糖，可

　　患有糖尿病的患者可以适量的进食草莓，因为草莓并不属于糖分高的水果，并且有生津止渴、促进消化以及提高身体免疫力的功效；同时吃草莓还可以增加身体内维生素C的含量，对身体健康有好处。糖尿病患者平时要保持低糖、低脂、低胆固醇的饮食习惯，每天要少量多餐，餐后适量

　　血糖高的人能吃玉米，但是需要根据血糖水平，控制摄入量。玉米中含有较多的纤维素、维生素等物质，属于中等升糖指数食物，适当地摄入，有利于血糖的控制。但是进食过多也会导致血糖升高。血糖高的患者平时也可以进食莜麦面、燕麦片、荞麦面等食物，可以增加饱腹感，而且升

　　血糖高人群可以吃玉米，但是每次不宜食用过多，需要根据血糖水平控制食用量。玉米属于粗粮，含有丰富的维生素和纤维素等营养物质，属于中等升糖指数的食物，如果食用过多也会导致血糖升高。血糖高的患者平时可以进食低升糖食物，如荞麦面、全麦面、粟米、茄子、青椒、海带

　　血糖高的人群，若是血糖水平控制较好可以适量进食黑豆，黑豆中含糖量较少，通常不会对血糖水平造成影响，患者进食黑豆后可减少其他主食的摄入。血糖高的人群平时应以低糖饮食为主，可以食用粗粮、苦瓜、紫甘蓝、生菜、油麦菜、黄瓜、西红柿等食物，其次还应适当运动，有助