心气血两虚的症状？

　　气血不足的情况多考虑是由于平时摄入的营养物质不在导致的情况的.这个情况就建议在医生的指导下服用黄芪精口服液和补中益气丸来做调节治疗.平时注意适当的多吃一些蛋奶肉类食物为宜.避免熬夜.避免劳累.避免吃过多的膨化食品和油炸食品为宜

　　坐月子要想补气血，建议女性多吃乌鸡、瘦肉、动物内脏、红枣、银耳、黑木耳、桂圆、山药、枸杞等等。这些食物不仅可以补气血，还可以帮助机体加速恢复，提高机体的抵抗力和免疫力。

　　月经不调气血不足，如果要通过中医调理，大多数药物都是具有活血化瘀的作用的，因此来月经的时候最好是不要喝中药，有可能导致月经量大，可以等月经结束后再服用，经期要注意饮食营养。

　　女生气血不足最近总是掉头发应多吃补血气以及滋养头发的食物，比如红枣、阿胶、鲫鱼汤、红枣枸杞汤、排骨山药汤、黑芝麻、黑豆、黑米以及何首乌等食物，必要时还应遵医嘱服用补血益气的中药进行调理治疗。

　　哺乳期的女性，可以多吃些补血补气的食物补充气血。常见的有阿胶、燕窝、桃胶、红枣、红豆、枸杞、动物内脏、乌鸡汤、鲫鱼汤、猪瘦肉、牛肉、牛奶等。需要注意的是，食疗需要长期坚持，才有较好的效果。

　　女性容易出现气血不足的情况，所以日常可以通过饮食及中药进行调理。饮食方面可多食桂圆、红枣、核桃、枸杞、猪肝、乌鸡等加强营养。中药可食用当归、丹参、黄芪、阿胶等补充气血。

　　可以用乌鸡与枸杞、红枣、当归以及人参等一起炖汤饮用，都可以起到补血益气、滋阴以及提高免疫力等功效，并且经常食用还可以起到缓解失眠多梦以及头晕头痛等症状。

　　您若是气血虚弱可以多喝点乌鸡汤、鸽子汤、鱼汤等，在熬汤的时候可以在汤内添加红枣、枸杞、当归、桂圆等食材，都可以起到补气血的功效，此外您还可以在医生的指导下服用阿胶、黄芪等中药调养。

　　气血不足的患者，可以吃的食物有大枣、桂圆、牛肉、羊肉、枸杞、山药鸡汤、牛奶、虾皮、花生、红枣等食物，具有补气养血等功效。患者平时应避免吃辛辣、生冷、刺激性的食物，要养成良好的生活作息。

　　对于气血不足的人，平时在饮食上可以多进食桂圆、莲子、大枣、阿胶、乌鸡、猪肝、小米、藕、山药、黑芝麻等食物，要注意饮食的合理搭配，必要时还可以服用补气补血的中药调理一段时间。