我大腿肌肉拉伤怎么办？

　　腰部韧带拉伤时，需要绝对卧床休息，在24小时内给予冰敷，24小时后给予热敷，促进局部血液循环，促进疾病的恢复。平时还要注意保暖，饮食清淡，多吃些富含蛋白质的食物，同时还可以配合按摩、针灸等方法治疗。

　　韧带拉伤如果病情比较轻，多卧床休息，给予制动、患肢抬高、局部冰敷等方法治疗，必要时可以给予消肿止痛药治疗。如果损伤严重，可以给予支具外固定，口服非甾体类消炎止痛药治疗。如果韧带完全断裂了，这时一般考虑行手术治疗。

　　患者在受伤的24小时内可以先用冰袋冰敷患处，不仅可以缓解疼痛，也可以控制血肿的发展。24小时后患者可以通过热敷，按摩，外用活血化瘀药物促进组织的修复，同时多注意休息。

　　腰部韧带拉伤的患者会出现明显疼痛感，卧床休息后，疼痛会得到缓解。还会出现肿胀、红肿、血瘀等症状。患者可以用热水袋热敷患处缓解疼痛，如果疼痛严重，也可以口服布洛芬缓解。

　　韧带拉伤多数是运动过激，局部关节受损引起的。建议加强营养摄入，多吃富含钙质的食物，例如瘦肉以及豆制品等等。恢复期间多休息，避免过度劳累。如果疼痛较重，可以口服止痛药物。

　　小腿正面筋拉伤造成骨头疼，需注意好好休息，局部使用温热毛巾湿敷，选择按摩、针灸等中医理疗缓解疼痛。平时应避免剧烈运动，以免造成二次损伤。疼痛严重建议去医院拍X线片检查。

　　在剧烈的运动、突然的体位改变之后，都有可能出现腰部韧带拉伤的情况。在腰部韧带拉伤之后，患者首先会出现腰部疼痛，其次在活动时会有明显的牵拉痛，部分患者还会出现腰部肿胀以及活动困难的症状。

　　韧带拉伤要限制患肢活动，早期局部间歇性冰敷消肿止痛，对受伤部位可以简单的加压包扎固定，抬高患肢减少静脉回流可缓解肿胀，韧带拉伤后恢复期大约在一个月，疼痛严重时可遵医嘱服用消炎镇痛药缓解。

　　如果您的腰部目前存在拉伤的情况，那么首先您在近期需要多休息，保持患处的制动。其次可以遵医嘱使用一些活血化瘀的药物进行治疗，促进病情的恢复。近期避免进行一些剧烈运动。

　　对于腰部拉伤的患者应注意休息，避免运动，易加重病情；近期应多食富含营养的食物，促进机体恢复。还可通过局部使用膏药、理疗等方式治疗；若疼痛的现象较为严重，应就诊正规医院进行X线等检查，排查是否骨折。