做了一次盆底肌同房了？

　　盆底肌的修复主要是指在分娩的过程中，先露部长期地压迫骨盆底，使肌肉的张力降低，造成阴道的局部松弛。在临床上，需要用电刺激或者提肛运动等等，可以使盆底的肌肉恢复到正常状态。骨盆的修复，主要是利用手法，使分娩过程中造成的骨盆各个关节之间的距离缩小，这就是骨

　　骨盆修复和盆底肌修复是否有必要做，要根据女性在产后自身的情况决定。　　如果女性在生产后42天去医院复查骨盆没有异样，恢复相对比较好，且自身没有明显的不适感，不必要做骨盆修复;但若是复查发现骨盆中耻骨联合组织分离距离过宽，则是有必要进行修复的，以免影响盆腔

　　女性盆底松弛如果不严重可以通过盆底肌锻炼改善症状，建议多做缩肛运动，坚持两到三个月时间，盆底肌松弛症状就能够得到改善。如果盆底肌松弛症状比较严重，可以去医院做盆底肌肉康复仪器治疗，平时也要配合自己锻炼效果会比较明显，要控制体重，避免增加腹压，防止便秘等

　　子宫脱垂的女性做盆底肌肉修复有一定效果。引起女性出现子宫脱垂的主要是因为顺产分娩或者分娩后过早干重体力活动等，引起盆底肌和韧带松弛，导致子宫下垂。如果能通过锻炼等方式修复盆底肌肉，就可以缓解子宫脱落现象，有助于子宫尽快恢复。

　　盆底肌修复能够收缩阴道。女性在分娩后会有不同程度阴道松弛，尤其对于多次分娩的女性更容易出现阴道松弛的现象，如果想收缩阴道可以去正规的医院进行盆底检查评估阴道情况以及妇科检查，可以选择盆底康复治疗，通过电刺激进行保守治疗，也可以必要时选择手术治疗。盆底修

　　正常盆底肌做几次才能恢复，要根据患者病情程度决定。如果患者症状不明显，可以通过提高锻炼纠正；如果患者症状较明显，需要进行盆底肌修复，一般盆底修复三次，大多数患者阴道松弛现象能有所好转，可防止患者出现子宫内脏下垂、尿失禁等异常表现。平时要多注意参加锻炼、

　　做盆底肌检查可通过妇科检查和自我检查，综合分析诊断。妇科检查需女性平躺后，将阴道监测仪器放入女性阴道内，通过仪器的电流刺激，观察阴道肌肉和肛门肌发生的反应，判断盆底肌肉的弹性是否正常。自我检查可通过下蹲和咳嗽等动作，观察是否发生漏尿现象，判断盆底肌肉是

　　产后一年做盆底肌修复有用，这时候需要经医生进行评估，然后及时在医生指导下给予盆底肌康复训练或者是阴道哑铃训练、提高运动等综合性治疗，一般通过三到五个疗程，就可以使盆底肌恢复收缩功能。但是女性产后有盆底肌松弛情况，最好是在产后及时进行盆底肌修复治疗，这样

　　女性产后恢复盆底肌，主要有以下几点：第一、可以做阴道哑铃训练，将一定重量的哑铃放在女性阴道内，通过阴道肌肉收缩防止下垂，有利于阴道肌肉收缩。第二、可以做盆底肌康复训练，就是用两个电机一个放在腹部、一个放在阴道内，通过电流作用使盆底肌肉收缩与松弛，恢复原

　　女性在产后做盆底肌修复是很有必要的，所以一定要做，根据盆底肌损伤的程度不同，可以选择不同的修复方式。盆底肌是支撑子宫、膀胱、直肠等重要脏器的组织，如果盆底肌功能受损，会导致盆腔脏器脱垂，如子宫脱垂、阴道前后壁膨出、膀胱壁脱垂、直肠壁脱垂、张力性尿失禁等